先给各位减肥的小姐姐们表明立场，奶茶真的特别好喝啊，尤其是夏天，一份冰冰凉凉的奶茶，暑气全消的同时心情都会变得特别好。
反正大家都知道，奶茶热量高的一批，但是具体有多高呢，其实也没有特别明确的概念，但是一杯奶茶的糖分和十几块方糖也没差太多了。
夏天已经到了，如果大家想要减肥瘦身的话，戒奶茶和饮料绝对是第一位的哦，不仅仅是为了减肥，对身体也会更好，毕竟现在的奶茶多是冲泡的，添加剂多的可怕，真的不适合频繁引用哦。
真的戒得掉，每天和白水么？说实话，很难，甜品本身就要让人心情愉悦解压的能力，所以呀，只能向大家推荐一款奶茶的简易替代品，热量和糖分都下降了很多，而且没有添加剂，安全健康程度也大为上升。
做法也是很简单，一杯鲜牛奶，一包红茶，然后用鲜牛奶煮红茶，最后加入炼乳或者蜂蜜或者黑糖等你手头上有的可以提高甜度的糖类，最后加入冰块，非常简单的自制奶茶就做好了。
在这个炎热的夏天，希望各位小仙女们都能越来越瘦，越来越健康。
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