今天就把这个方法分享给和我有一样烦恼的朋友。那么如果你也有相同的烦恼，不妨跟着一起往下看吧。首先准备一个苹果，加一点点的水，再用食盐将苹果搓洗干净。苹果是我们生活中特别常见的一种水果，味道酸甜可口，大家都特别喜欢吃。我们在清洗苹果的时候呢，一定要用食盐来进行搓洗。我们用食盐进行搓洗的话，食盐具有一定的摩擦力，就可以将苹果皮表面的一些灰尘和杂质等等搓洗干净。相信很多朋友在吃苹果的时候，都是用清水冲洗一下，削皮就吃了。其实，我们在吃苹果的时候，最好是连皮一起食用，因为苹果皮里面含有大量的膳食纤维和各种其他营养元素，因此在吃苹果的时候，建议大家连皮一起食用。
搓洗干净的苹果我们再反复多加几次清水，将它完全清洗干净。用刀将苹果分成四份，切去果核儿苹果完全去核后，现在我们将它切成块儿，大小可以根据自己的喜好来定，切成片儿也可以。所有苹果完全切好后，我们把它放入大碗里，加入适量的纯净水，将它浸泡起来，这样可以防止苹果被氧化而变色，先放一旁备用。接着准备五颗红枣。洗红枣直接用清水洗是很难清洗干净的，一般我们都需要在里面加一点盐，再加一点面粉，这样清洗起来会更加的方便，洗出来的红枣也更加的干净。红枣还富含丰富的蛋白质，糖类，胡萝卜素，b族维生素，维生素p等，营养非常的丰富。抓洗好之后，我们往里面加入适量的清水，再不停地用清水反复地抓洗一下，将红枣充分清洗干净，接着把红枣的核儿去掉。虽然红枣的营养非常的丰富，但是呢，它的含糖量也不低，因此每次吃的时候一定要适量哦。切好后先放在这儿备用。
接下来准备一块生姜，将生姜清洗干净。如果你买的生姜上面比较脏，有很多泥土的话，那么可以将泥土清洗干净后，往上面撒一点食盐，这样呢就可以很好的将生姜的表皮搓洗干净了。我买的这个生姜比较干净，所以随便用水冲洗一下就得了。然后将清洗好的生姜切成片儿，切得越薄越好，不用切太多，切个三到四片儿就可以。很多朋友都只知道生姜是餐桌上必备的佐料，生姜的营养价值很高，尤其是生姜含有特别丰富的姜辣素，并且生姜的去腥增香的作用也非常好。然后将生姜片和红枣一起放入碗中备用。接着将生姜和红枣倒入到砂锅里面，接着把苹果块儿也倒进来，连同浸泡苹果块的水也一起倒入，再往里面加入适量的清水，水的量不需要太多，约到毫升就可以。盖上盖子，开大火煮开。接下来的时间，我们准备一到两个鸡蛋，加水，加盐，再加一点小苏打，将鸡蛋表壳清洗干净。大家都知道鸡蛋的营养价值非常的高，尤其是含的蛋白质含量非常多，但是鸡蛋的外壳却是非常脏的，因此我们一定要用苏打食盐水将它清洗干净。反复搓洗干净表面的脏东西之后，我们再用流动清水将它冲洗干净，接着用干毛巾或者是纸巾擦去鸡蛋表壳上的水分，这样呢，鸡蛋就已经完全干净了。然后把鸡蛋刻入到干净的碗里面，先放一旁备用。这会儿锅里面也已经煮开了，揭开锅盖，把火关到最小后，将鸡蛋轻轻地滑入锅中。当然，如果您喜欢吃比较完整的荷包蛋的话，那么我们可以将鸡蛋和苹果，红枣一起冷水下锅，盖上锅盖，小火煮十分钟。接下来再准备一小把枸杞。清洗枸杞可使红枣的方式是一样的，我就不在这里多说了。枸杞中含有丰富的营养，比如多糖，脂肪，蛋白质等等，此外还含有大量的矿物质元素。抓洗干净的枸杞我们再放到流动清水下面，将枸杞表面的面粉冲洗掉。枸杞平时我们经常用来泡水喝，也是日常生活中特别常见的一种滋补食材。像这样枸杞就清洗干净了。这会儿锅里面已经煮够了15分钟时间，现在将表面的浮沫撇去，锅里面的浮沫一般都是鸡蛋白，当然如果你不介意的话也可以不用撇去哦。因为刚才的鸡蛋我是开水下锅的，因此里面的荷包蛋肯定是煮散的。撇去浮沫后，我们现在将枸杞倒进来，接着再加入适量的红糖，如果家里面有老方糖的话，放一块儿也是可以的，接着用勺子搅拌至红糖完全融化就可以啦。趁热盛入碗中就可以开始食用了，我们把它当做早餐，既营养又好吃，而且做法也十分的简单，苹果，鸡蛋，枸杞，红枣，这样做出来营养非常的丰富，早上十多分钟就做好啦。如果你也喜欢的话，不妨收藏起来试一下吧。那好了，我们今天的分享就先到这里了，拜拜。
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