一瓶饮料中，究竟含有多少糖分？饮料当水喝，究竟会对身体带来怎样的影响？看完这个实验，你可能就会住嘴了！
一瓶饮料等于几颗棒棒糖？
网上有一个有趣的实验：美国一位摄影师将各种饮料制作成棒棒糖，向人们直观展示饮料内的糖分真面目。央视财经频道《消费主张》栏目近期验证了这个实验。
实验人员从超市里购买了一些常见的碳酸、果汁、奶茶和茶类饮料。首先试一下可乐。
在厨房里，将火苗调至中火，时间过去了7分钟，刚开始的半锅可乐已经少了一大半。整个厨房也弥漫着可乐的香味。又过去了5分钟，发现锅里的可乐开始冒泡泡，浓度也越来越粘稠。最后，把熬好的可乐糖浆倒进了制作棒棒糖的容器里。
接下来又往锅里倒入了奶茶。在熬制的过程中，闻到了比之前还要浓郁的香味儿。最后奶茶剩余的糖浆并不多。
采用同样的方法，又熬制了冰糖雪梨、橙汁和冰红茶。
冰糖雪梨熬出了4根棒棒糖。
可口可乐和冰红茶都是熬制出了3根棒棒糖。
橙汁熬制出1根棒棒糖。
奶茶熬出的棒棒糖不到1根。
看到这个结果，你是不是吃了一惊？没想到一瓶普通的饮料，竟然会含有如此之多的糖分！
熬出的棒棒糖每根的重量大约是15克左右，这样换算下来，人体饮用了一小瓶可乐，就相当于摄入了45克左右的添加糖。
国外媒体也有报道相关文章，他们直接把饮料折算成了方糖。
那么，这些糖分会不会给我们带来健康威胁呢？
营养学会专家杜松明说，含糖饮料是添加糖的主要来源，在最新出版的《中国居民膳食指南》中，对添加糖是这样建议的，“每人每天摄入量不要超过50g，最好控制在25g以下。”
杜松明认为，经常喝这种含糖饮料，容易让人产生对高甜度口味的依赖，并形成不太健康的饮食习惯，对生长发育和身体健康不利，因此她们不向儿童和青少年推荐含糖饮料，渴了最好用就喝白开水。
白开水应该怎么喝？
杜松明认为，人体补充水分的最好方式是饮用白开水，他们推荐饮用白开水或茶水，成年人在温度适宜不出汗的情况下，每天饮用量-ml，也就是7到8杯水。
具体来说，饮水时间可早、晚各饮1杯，其他在日常时间里均匀分布；成人可饮用茶水替代一部分白开水。
自来水中有氯气可以饮用吗？
对于自来水中的氯气，清华大学环境学院的水专家刘文君教授告诉我们，其实没必要担心。自来水当中的余氯是很低的，安全性的影响可以忽略不计。有的人有点敏感，因为它有点味儿。但是你放一放它会自然挥发，烧开过程当中就没有了。
自来水烧开有水垢，这是否会影响身体健康呢？
刘文君教授说，有的地方自来水中有水垢，其实就是钙镁离子含量比较高，也就是我们通常所说的硬水。以前人们认为，硬度高的水会导致结石，如肾结石、尿路结石。但现代医学证明，硬度高对人体没有危害，不会产生结石问题。
清华大学环境学院的另一位水专家王占生认为，生活中没必要过分追求纯净水：“水里面有钙和镁离子，为什么你放弃呢？为什么一定要喝纯的水呢？假设你营养很均衡，你喝纯水没问题。不是不能喝，它是很好很安全的，但它有缺点，里面那些钙镁离子，都给去掉了。”
怎么喝水才健康？更多知识
联系电话：