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年后,想要减肥,这10种零食不要再吃了

导读:这东西能让你疯狂长胖!生活中很常见,想要减肥,一定要远离它现代年轻人,一般都绕不开两个话题,一个是今天吃什么,另一个是怎样减肥更快!很多人都是一边嚷嚷着要减肥,一边吃火锅,烧烤,各种零食……吃完后又有很深的罪恶感,其实很多人都这样,宝宝们无须自责。今天,咱们就来聊聊,生活中很常见的一种食物,想要减肥一定要远离它,这东西吃得不多,还能让你疯狂长胖!很多人会说,可以选择无糖的呀,呃,我只能说你太实在了,这只是商家的噱头!年后,想要减肥,这10种零食万万不要再吃了!让你吃得不多还长胖……我们以更直观的方糖为例,每块方糖的重量是4.5克。根据官方公布的食糖标准是,每个人每天不要超过25克。也就说,每天吃6块方糖就超标了!以下10种零食的含糖量,你绝对想不到。1:巧克力,一包90克的巧克力棒,含有将近39克的糖,相当于8.6块的方糖。24克的巧克力块,含有12克的糖,相当于2.6块的方糖,你说说,你一天能吃几块巧克力。2:最近超火的芝士汉堡,一个汉堡所含糖大约是12克,相当于2.6块方糖。在主食中,处于较高含糖量的食物了。3:奥利奥饼干,孩子的最爱。每克饼干含有43克的糖,相当于9.5块的方糖。看完这含糖量,你还敢天天给孩子吃吗?4:可乐,这是孩子的最爱,其实它的含糖量也非常高,一罐毫升的可乐,含糖量是35克,相当于7.7块方糖。是不是不知不觉就把这么多糖吃下去了。5:奶茶,一杯毫升的奶茶,含糖量是99克,相当于22块方糖,是不是很可怕。老实说,你一天能喝几杯奶茶?6:雪糕,以每只雪糕80克来计算,其含糖量就高达27克,相当于6块方糖。天热的时候,很多人都是用雪糕“续命”,大家自己说说,你最多的时候一天吃多少雪糕?7:番茄酱,很意外吧!番茄酱制作过程中,除了加入大量的糖还会加入增稠剂,保鲜剂之类的。一般来说番茄酱的含糖量是每克含有20%—25%左右。相当于22块方糖,是不是很恐怖。8:乳酸菌饮料,一瓶毫升的饮料含有16克糖,相当于3.5块方糖。乳制品的饮料,毫升的一瓶,相当于含糖量是11克,相当于2.5块方糖。9:辣条,没错就是很多人喜欢的辣条,一包克左右的辣条,含有将近55克糖,相当于12.2块的方糖。10:果冻,一个克的果冻,含糖量将近12克,相当于2.5块方糖。你自己说说,给孩子你家孩子一天能吃多少果冻?今天文章就分享到这儿,如果对您有帮助,欢迎点赞,转发,


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