北京白癜风治疗选择哪家好 http://baidianfeng.39.net/index.html六一儿童节对于孩子来说无疑是一个开心的日子，但是家长也要注意孩子的饮食，尤其是挑选健康的零食。因为有的零食含糖量高，吃多了会造成肥胖，还会影响营养摄入，造成慢性疾病等。今天给大家分享8种常见的高糖零食，吃一口无异于吃糖，不利于健康，我们平时没少给孩子吃，宝妈们可别大意了。1、巧克力孩子们都普遍喜欢吃巧克力棒，一般来说，普通巧克力棒中每克的含糖量在40克左右，吃一块克的巧克力棒相当于吃了约12.5块方糖的糖分。需要注意的是，巧克力棒还含有其他成分，如脂肪、卡路里等，所以孩子过量食用会对身体健康造成负面影响。2、奥利奥饼干奥利奥饼干的酥脆口感和奶油香味非常适合孩子们的口味，是孩子的最爱。但是值得注意的是，奥利奥饼干含糖量相对较高，一般情况下，每克奥利奥饼干含有约33克的糖，一袋奥利奥饼干相当于吃了约5至7.5块方糖的糖份。所以建议家长在孩子的零食摄入方面要控制好分量和频率。3、可乐可乐是一种非常受欢迎的碳酸饮料，口感上十分好喝，但是它的含糖量却是相当高的。一罐普通可乐大约含有39克的糖，相当于10个方糖的含量。不知不觉就把这么多糖吃下去了，这对健康会产生很大的影响。4、奶茶奶茶中含有大量的糖分和脂肪，一杯普通珍珠奶茶的糖含量在25克到30克之间。如果选择加糖量更多的口味，糖含量可能更高，甚至超过40克，是不是很可怕。过量摄入会导致身体吸收过多的热量，容易引起肥胖，增加患糖尿病等风险。此外，奶茶可能会加入色素、乳化剂等食品添加剂，对身体健康不利。5、雪糕天气炎热，为了消暑，很多人都会选择吃雪糕。雪糕冰凉，可以很好地解暑降温，同时雪糕具有甜美的味道和丰富的口感，能够带给孩子们愉悦的感受。普通的冰淇淋糖分含量大约在13-25%之间，以每只雪糕80克来计算，吃一个雪糕相当于吃了5~7块方糖。每吃克产品相当于摄入添加糖6、果脯很多人觉得蜜饯、水果干是新鲜的水果晒好的，口感酸甜有营养，认为它是健康零食，可以放心常给孩子吃。其实像菠萝蜜、提子干、芒果干、杏脯等水果本身含糖量就很高，加工过程经过长时间的熬制做成果干后，含糖比例非常高（达70%-80%），克的含糖量可能在40克以上，减肥中的小伙伴请绕道而行。7、辣条辣条因其口感香辣可口，受到了很多人的喜爱。不要以为辣条只是加了盐，其实它是高盐高糖的食物，每吃一包克的辣条，相当于摄入25克糖，相当于6块的方糖。因此，长期食用辣条会导致过量的盐和糖的摄入，对人体健康产生负面影响。8、果冻果冻是大多数孩子都非常喜欢吃的零食，这种食物看起来非常可口，但是它的糖分也比较高。1个g的果冻含糖量将近24克，差不多5块方糖，因此，尽量减少摄入果冻等高糖零食，对健康更有益。
转载请注明：http://www.abachildren.com/sszl/7343.html
联系电话：