很多朋友问奶片算不算健康零食，可以给孩子吃吗？我对它怀有警惕，去超市随手拿了几种一看，妈呀！含糖量全都占到一半以上，有的甚至克含糖高达近80克！我想说，奶片，你能大大方方叫糖片吗？为了不冤枉奶片，我买了一些热销的来大家做个对比。先说一下我对糖果的态度吧，我并不是要强烈反对大家买奶片这种零食，其实奶糖也是我们这一代的童年回忆吧！但是指望奶片作为营养品、甚至望文生义的希望它代替牛奶，那绝对是奢望。一些销售文案说奶片是“乳糖不耐受”孩子的最佳选择，更是不负责。就和包装成维生素的糖果一样，奶片也就是一种含奶粉的糖果，它们虽然含有一定营养成分，但是甜度非常高，吃糖的危害奶片都有。用吃奶片来补充营养，一定会吃下过量的糖，对孩子健康而言是一种拆了东墙补西墙的做法。不过，在食物里，健康和不健康是相对的。一颗奶片和一块方糖比，奶片就相对健康一点。偶尔吃少量的糖果，吃完注意多喝水，早晚认真刷牙，也不见得会造成什么危害。如果一定要给孩子吃（千万别多吃，真没多健康），选择奶片，除了看含糖比，影响口感的还有奶味儿、香精、粘牙的程度等。文中提到的这七款网红款进口奶片确实比很多含奶粉很低，却含有很多“奶味香精”的要好，钙含量也挺高。但另一个方面是，它们的糖含量都高，口味都很甜，我真的是忍着恶心一遍一遍试吃的啊，太甜了都！（我在第一轮试吃的时候只坚持到了第三片，甜吐了！下面给大家来捋一捋它们的成分表，以及我的试吃感受。这些进口网红奶片真的是低糖的吗？
我列出了这几款奶片爆款的成分，大家从这张表里可以看出这些奶片的每克中糖含量普遍高达50g左右，意大利佳乐定奶片的糖含量高达67g，澳洲Healthcare羊奶片55.5g。大家都知道儿童一定要少吃糖。世卫组织的一份最新指南建议，成年人和儿童应该把每天的游离糖摄入量降到总能量摄入的10%以下。更健康的摄入应该降到5%以下：成年人每天低于25克，4-6岁的儿童不到10克，7-10岁每天不超过12克。详情阅读：《世界卫生组织建议限制的“游离糖”是什么糖？如何抗拒甜食的诱惑》。就拿网红奶片新西兰的贺寿利来说吧，每克的糖含量为52.3g，每3片的糖含量大约为6g。而贺寿利
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