5种最容易发胖的零食，尤其是第一种，很多人都爱吃！1.奶茶一杯奶茶=千卡=慢跑1小时奶茶真的是很难拒绝啊对不对！但是热量太高了，一杯加了糖的奶茶热量高达多卡，脂肪基本在10g以上。
2.坚果碧根果g=千卡=慢跑1.5小时说好吃它减肥的，怎么却胖了呢？因为坚果香香脆脆的，特别容易一吃一大袋啊！
3.乳酸菌饮料乳酸菌饮料（ml）=千卡=慢跑40分钟不要再轻信所谓的“0脂肪”性乳酸菌饮品了，它1瓶含糖70g（相当于15块方糖），喝2瓶就赶得上一顿晚饭的热量了！
4.油炸食品薯条g=千卡=慢跑55分钟油炸食品因其香脆的口感有致命的吸引力，但热量也是特别地高。油炸以后的食物会流失大量的营养，还有致癌的风险
5.膨化食品薯片g=千卡=慢跑82分钟膨化食品多为油炸食品，而且糖、盐、味精添加比较多，味道香脆，很容易吃过量。你喜欢吃那些呢？
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