在刚结束的冬奥会上，俄罗斯花滑运动员卡米拉·瓦利耶娃（K宝）给所有人都留下了深刻的印象，赛场上几乎没有任何短板的她，用完美的舞姿和技术水平赢得了全世界的赞叹。K宝的身材比例非常好，容貌酷似芭比娃娃，穿长裤的时候看起来“脖子下面全是腿”，让她在赛场上占尽了优势。
其实不单单是K宝，俄罗斯的青年男女几乎都是腿部修长，身材高挑苗条，皮肤白皙的，在俄罗斯的街头，帅哥美女多的几乎看不过来。但有一个有趣的现象，很多俄罗斯人到了中年结婚以后，身材会迅速地“发福”，体脂攀升，尤其是女性变化更加的明显，似乎从娇小的少女一下子就变成山一样耸立的中年大妈，除了受到基因的影响，这和他们的一日三餐的饮食习惯也有着巨大的关系。
俄罗斯人的饮食习惯
俄罗斯国土的大部分是比较寒冷的，并不适合蔬菜的生长，农贸市场里售卖的蔬菜也是不多见的，大多是土豆、洋葱、胡萝卜、圆白菜等比较耐寒的蔬菜，而绿叶蔬菜是很少见的，购买的时候需要去比较大的超市，绿叶蔬菜会分割成比较小而精致的独立包装，售价比较贵，也不是特别的新鲜。寒冷的气候就需要摄入更多的高热量食材，各种肉类和糖类、奶类才是俄罗斯人日常饮食最主要的食物，当然还少不了高度数的伏特加酒。
俄罗斯人一日三餐最喜爱的食物
俄罗斯的早餐：俄罗斯的早餐主要是大量的碳水化合物和糖分，要吃果酱面包、火腿面包、煎蛋饼、奶酪、带馅的薄饼（一般是土豆馅）、红肠、曲奇饼干等，周末有时间了也会煮一些牛肉等肉类，搭配各种粥，燕麦粥、荞麦粥、麦片粥等等，另外黄油、牛奶消耗也相当的大，这样一顿俄式早餐，能摄取到的热量是相当巨大的。
俄罗斯的午餐：午餐和中国一样同样讲究“要吃好”的原则，偏爱各种肉类、鱼类、果酱、蜂蜜、蛋糕等，无论是脂肪、蛋白质摄入还是糖分的摄入都是“爆表”，就算是饭后喝汤，也大多是肉类和蔬菜、奶油混合煮出来的，如著名的俄罗斯红菜汤，听名字是“菜汤”，实际上里面用的红菜并不多，主要还是牛肉、火腿等高热量的食材，端上餐桌前还要加上满满的酸奶油。
俄罗斯的晚餐：晚餐在俄罗斯属于正餐，全家人白天工作学习，晚上回家当然要好好地吃一顿，熏鱼、烤肉、奶酪、土豆泥、酸奶、牛奶应有尽有，吃的方式也是相当的“高热量”，如樱桃馅的饺子蘸料是奶油，一人一大碗的甜粥是用牛奶和黄油熬的，咖喱饭里都是牛肉块，一串差不多一斤中的烤肉，烤肉饼也都是硕大无比。
吃完晚饭，还要再吃各种各样的甜品，蛋糕、巧克力、饼干都是来之不拒，喝茶的时候也会放大量甜得发腻的方糖，临睡前补充如此多的热量，自然是有些营养过剩了。
——老井说——
俄罗斯处于北温带，靠近北极圈，独特的地理位置也形成了他们独特的饮食习惯，偏好奶制品、高脂肪的肉类、糖类、酒精、黄油等，也不能说他们的饮食习惯不健康，只是更适合高寒的环境罢了。像K宝这样的运动员会严格控制饮食，年轻的时候还看不出来端倪，但到了中年以后“放开了吃”，但这样的饮食确实会导致身材像气球一样越来越圆润。
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