每到夏天
就忍不住老是想喝饮料
甜甜的
清凉的
冰镇的
喝完整个人都解暑了~
燃鹅……
饮料让身体感到舒服只是表面假象
如果不加节制地喝多了
对身体百害而无一利！
经常能看到这类新闻上头条
令人胆战心惊！
▽
如今市面上的各种饮料
有些是含糖的
有些则宣称不含糖
那么这些饮料喝下去
对体内血糖会有怎样的影响？
专业测评马上告诉你结果！
最近
在浙江大医院
内分泌科和营养科专家
对18款热门饮料做了测评
实验员首先挑选了四款
销量较高的饮料进行升糖测试
分别是
4位平时血糖完全正常的青年医生
作为志愿者参与了试验
▽
Step1：抽血检测4位志愿者没喝饮料前的血糖Step2：4位志愿者分别在3分钟之内，喝掉ml饮料Step3：半个小时后，再次抽血检测4位志愿者的血糖前后血糖值对比来了！志愿者（化名）
选取饮料
含糖量
测前血糖值
测后血糖值
方方
可口可乐
10.6g/ml
5.9
7.6
帆帆
阿萨姆奶茶
9.2g/ml
5.9
7.3
洁洁
白桃苏打水
3.8g/ml
4.7
4.9
菲菲
零度可乐
0g/ml
5.4
5.4
结果显示：
喝可口可乐的志愿者，半小时内血糖上升了1.7；
喝阿萨姆奶茶的，血糖上升了1.4；
喝白桃苏打水的，血糖上升了0.2；
喝零度可乐的，血糖没有变化。
这个结果很明显了！
说明含糖量越高的饮料，对血糖升高的影响更显著！
专家强调：
糖尿病患者尽量不要摄入含糖饮料！
普通人长期摄入含糖饮料同样危害巨大——不仅影响食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取，对肾脏、肠胃、皮肤、骨骼、牙齿等均会造成严重伤害。
戳视频
▽
接下来这个测评结果
就更令人惊讶了！
含糖量最高的饮料竟是TA？！
饮料包装上一般都有“营养成分表”在“碳水化合物”中会标出糖的含量测评使用太古方糖作为参照物每块方糖的含糖量约为4.5g测评结果揭晓！
这18种饮料的含糖量见下图↓
折算成方糖数
简直令人震惊！
看看有没有你经常喝的呢？
（点击可看大图）
万万没想到含糖量最高的前3甲竟然是它们！最令人意外的是
排名第一的柠檬茶
严格来说不单单是“茶”
更是“糖水”
一瓶含有近15块糖！
OMG！
含糖量最高的“前三强”梯队来了！
乳酸菌饮料也令人大跌眼镜！原来它是含糖量“爆表”的隐形冠军！
平均每毫升乳酸菌饮料含糖量已超过15g，市面上的乳酸菌饮料一般是~毫升，含糖量已经接近13块糖。
如果是一瓶毫升的乳酸菌饮料，相当于喝下了17~18块方糖！
测试视频来了~！
▽
看到这条新闻网友们瞬间炸开了锅！专家再次提醒大家，夏天解暑的最佳饮料还是凉白开！
快看看你常喝的饮料上榜了没？
素材来源：浙大一院
联系电话：