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18款饮料测评结果是你猜不到的

一到夏天

想喝饮料的心蠢蠢欲动,

喝饮料一时爽,

一直喝一直爽!

但是你的体重答应吗?

这样喝,身体吃得消吗?

最近浙大一院内分泌科

和营养科专家

买了18款热门饮料做了测评。

无糖or有糖,

喝饮料对身体有啥影响

如今大部分饮料都含糖,

它对血糖会有怎样的影响?

实验员挑选了四款目前销售量比较高的的饮料——可口可乐、零度可乐、元气森林白桃苏打气泡水、阿萨姆奶茶进行测评。在浙大一院内分泌科,4位平时血糖完全正常的青年医生,作为志愿者参与了试验。

02:00

01

Step1:抽血检测4位志愿者没喝饮料前的血糖

02

Step2:4位志愿者分别在3分钟之内,喝掉ml饮料

03

Step3:半个小时后,再次抽血检测4位志愿者的血糖

前后血糖值对比

结果显示,含糖量越高的饮料

对血糖升高的影响更显著。

浙大一院内分泌科副主任沈建国特别强调,糖尿病患者尽量不摄入含糖饮料!此外,普通人长期摄入含糖饮料同样危害巨大——不仅影响食欲,还会影响各种营养物质的正常摄取,对肾脏、肠胃、皮肤、骨骼、牙齿等均会造成严重伤害。

含糖量最高的竟是TA

正规饮料的包装上都有“营养成分表”,有些会在碳水化合物项目下单独标出糖的含量(如下图)。不过,多数饮料还没有这么做,遇到这种情况,参考碳水化合物这一项可以估计含糖量。测评的参照物则是太古方糖,每块方糖的含糖量约为4.5g。

18种饮料的含糖量见下图↓

(点击可看大图)

万万没想到

含糖量最高的前3甲

竟然是它们!

小编也很意外,排名第一的柠檬茶不单单是“茶”,更是“糖水”,一瓶含有近15块糖!

最最值得


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