作者：三叔
近日，让武汉人等了一年的茶颜悦色，开业了！因为排队太久，一下子冲上了热搜：
为了喝上这杯奶茶，人们到底有多“疯狂”？
一大早，就有人顶着阴冷的天去排队，甚至有一些朋友排了整整8小时。现场排队的一位外卖小哥说，他已经在这里排了三四个小时，跑腿费元一杯。
同样在现场的还有黄牛党。本来16块钱左右的奶茶，一度被黄牛炒到元一杯，还需要等。
身为打工人的三叔，曾经有幸出差长沙，品尝过茶颜悦色的奶茶，那味道还不错。
不过，凡事都有个度，奶茶虽好，切勿贪杯哦。
1.空腹不宜喝奶茶
前些天，三叔有个很要好的朋友，一杯奶茶下去，就说反胃。
为什么有些人空腹喝奶茶就反胃？原因有二。
其一，人在空腹时喝下奶茶，直接刺激胃粘膜；其二，一些奶茶主要是由奶精以及添加剂混合而成，一下子喝下去，胃胀。
当人体患有肠胃炎或者其他肠胃疾病时，空腹喝奶茶会引发恶心、呕吐等现象。
2.奶茶热量爆表
上海市消保委的一项实验数据显示，即使是正常甜度的奶茶，平均一杯的含糖量为34克，最多的可以高达每杯62克。
这意味着，一杯奶茶相当于放了将近14块方糖进去。
当然了，市面上也有宣传无糖奶茶的。但是20份宣称无糖的样品，全部都检测出了糖分，平均在5g/ml到3.3g/ml之间，甚至比很多正常甜度的含糖量还高。
而根据《中国居民膳食指南》建议，每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。一杯奶茶下去，就妥妥地超标。
糖分摄入过多，对人体造成许多危害，比如引发肥胖、冠心病、糖尿病、高血压、龋齿等。
而且持续摄入糖分，还会让皮肤胶原蛋白糖化，逐渐失去弹性，肤质越来越差，说白了，会变丑。
3.睡不着的原因：咖啡因
大家都知道，晚上喝奶茶会是睡不着这个道理。为啥睡不着，是因为奶茶中的咖啡因在作祟。
一杯ml的某网红奶茶，咖啡因含量竟高达mg，而一杯美式咖啡的咖啡因含量才mg，一罐红牛也才50mg。
专家指出，成年人一次摄入的咖啡因不能超过mg，而一杯奶茶就无限接近危险线。对于孕妇和儿童来说，更是容易引起心悸、震颤、睡眠紊乱等类似焦虑的症状。
4.难消化的“珍珠”
很多奶茶都有珍珠，就是这个吃起来好玩的东西，却出事了。
曾有新闻报道，14岁女孩喝了珍珠奶茶之后，5天没有排便，肚子也疼，吃不下东西。到医院CT检查后发现，女孩的胃肠内布满一颗颗圆的高密度阴影，全是没有消化完的“珍珠”。
医生解释说，奶茶中的“珍珠”是木薯淀粉做成的，是不易消化的食物，有的商家还会加入增稠剂等添加剂，如果连续大量食用，很容易导致胃肠功能紊乱。
5.定时炸弹：反式脂肪酸
奶精的主要成分是氢化植物油，是植物油经过人工氢化处理做成的。
别以为植物两字就是安全的。中国农业大学教授范志红曾指出，它含的饱和脂肪酸比猪油还多，经过人工氢化处理之后，还会产生大量的反式脂肪酸。
世卫组织表示，工业生产的反式脂肪酸对于健康没有任何已知的好处。
据估计，每年约有54万例死亡与摄入工业生产的反式脂肪酸有关。反式脂肪摄入量会使全因死亡风险增加34%，死于冠心病的风险增加28%，冠心病风险增加21%。
同时，另有研究表明，反式脂肪还会影响儿童神经系统发育。
根据《中国居民膳食指南》建议，每日摄入反式脂肪酸的量不要超过2克。
但很多奶茶店的奶茶，已经超过了6克/杯。这样的奶茶，只能是越喝越伤身。
6.那么，奶茶还能不能喝？
想必看到这里，很多奶茶爱好者已经瑟瑟发抖。
奶茶还能喝吗？对于这个问题，中国注册营养师、中国营养学会事业发展与宣传部部长吴佳呼吁，为了健康最好不要盲目跟风喝奶茶，如果实在忍不住，每个月最多可以喝一次奶茶。
对了，最后想说：以后遇到网红排队事件，咱们也没必要去凑热闹。反正，店就在那里，等没那么多人的时候，再去也没关系。
久站排队，人体不仅要饱受腰痛、脚痛的折磨，还会增加下肢静脉曲张，增加出现心脏病的可能。对于孕妇而言，甚至有早产、流产等风险。
还有就是，奶茶不宜多喝，偶尔来一杯还是可以的，但是经常喝那就会伤害身体。
参考文献
[1]阿桂.珍珠奶茶与奶无关,长期食用有害[J].科普天地(资讯版),8(12):7.
[2]舟涛.奶茶,究竟能不能喝?[J].健康之家,(08):62-63.
[3]张旭,刘纳.小心奶茶中的健康“陷阱”[J].中医健康养生,,6(02):18-20.
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