新乡方糖读书会生活篇减糖生活开启

亲爱的朋友们，你是如何理解减肥的呢？你想让自己变瘦变美吗？你希望自己和j家人吃的好，吃的健康吗？

如果你希望自己健康，希望家人健康，欢迎你来，我们一起共读《减糖生活》，跟两位带领人一起透过这本书，重新审视日常饮食，学习正确、可坚持的减糖饮食法，通过减糖而不是彻底不吃糖类，也不是完全不吃主食，纠正偏糖的饮食习惯，不仅变瘦变美，更重要的全家人健康。

为什么要减糖？

为什么减糖能让人变瘦变美？

轻度减糖、中度减糖、强度减糖怎么吃？

减糖生活如何享受肉类？

减糖的盲区是什么？

不会做饭怎么办？

如何打造易瘦体质？

怎么吃减糖更见成效呢？

这些问题书中都有答案，更重要的是，这是一本非常实用、可操作的减糖食谱书。

两位带领人用一个月时间，四次线下共读分享，不仅有书里的内容，还会融入一些营养学的知识；

同时，这期读书会，我们将结合季节性的食材，跟大家共同动手做菜，理论+实操+分享，不仅有知识的学习，更重要的是实操，回到家里可以用出来；

还有，在读书期间一个月的时间，我们会在群内持续地分享各自的实践及感受和心得。

我们希望透过这期的读书会，不仅仅是读了一本书，更重要的是结合生活，回到生活里，真正让我们的生活改变，让我们的家人吃的更健康。

从此，我们的家庭氛围变得更好，家人的身心都能得到滋养，因为读了一本书，全家开启不一样的饮食习惯，更爱自己，更爱家人，落实在日常生活里。

让《减糖生活》陪伴我们跟家人之间拥有一份更和谐的关系，我们生活的更快乐更健康。

这样的读书会是你期待的吗？

如果是，赶快加入我们吧！

报名

共读书目《减糖生活》

时间:周二晚7:00-9:00

一个月群内陪伴

收费:99元/位/单次

本轮4次99元

会员免费

地点:方糖美心灵驿站

辉城港湾C区7号楼

带领人：

程艳平

故事疗愈师

国家二级心理咨询师

灵性书写疗愈、叙事疗法践行者

方糖读书会带领人培训讲师

新乡方糖读书会带领人已经带领+场次

刘玉敏

公共营养师

职业药师

副主任护师

相信：每一个生命都值得被温柔以待，所有的付出都不会被辜负。

相信：我们彼此的生命，都会因为我们的在一起而变得更加美好。