您当前位置：方糖 >> 方糖种类

方糖故事罗恬静探索,疗愈,成长,创造

白癜风用什么治 http://m.39.net/pf/bdfyy/
罗恬静海口·方糖读书会带领人方糖编号：FT

初识方糖

我在互联网公司工作，业余的时间喜欢学习心理学，对灵性成长也很感兴趣，自己平时不断的学习，就想找机会把自己的学习成长经验分享给大家。通过朋友看到了冉冉老师的文章，后续了解到方糖读书会，感觉带领读书会是个很棒的实践机会。在网上翻看了许多方糖带领人的复盘文章，他们分享的不是为读书伙伴营造了多么有趣、温馨的读书会，而是在带领过程中自己获得了什么样的成长，这一点是我比较看重的。方糖读书会带领人的年龄层覆盖比较广，一些年长的带领人在社区、在家里做读书会，以自己的成长来影响身边的人。我加入方糖时的编号是FT，方糖读书会发展也就一年多的时间，这些带领人已经做了几十期了。长辈们的改变，自我探索是非常打动我的，他们在这个年纪都在学习、改变，为身边的人创造读书的氛围，那我这个年轻人有什么不能做呢？

从一个想法开始

也许跟我是白羊座的特质有关，与其等待，我宁愿选择行动。加上我一直在互联网公司工作，像很多事情都是凭空而起，在进入一家新公司、启动一个新项目的时候，看起来什么都没有，有的只是一个脑袋里的idea，或者大家头脑风暴出来的一个思路，那就依照这个内心的愿景，找相关的资源来实现。海南当时没有方糖带领人，我也没有带领读书会的经验，自己好像也没有相关的圈子资源。但我的内心一直被做读书会这件事勾动着，于是自己就开始盘算。带领读书会，方糖有基础的流程教授，我自己之前也上过很多的心理学和身心灵课程，我可以用轻松创意的方式来做带领。剩下的硬件设施，首先重要的是场地资源，那刚好在工作过程中，遇到了当时觉得蛮适合的场地（虽然后来实际没用到），就决定报名加入带领人了。我是比较认可身心灵书籍里写的，这个世界的很多资源是无限的，只要你准备好了，老天一定会来帮你的。我利用去上海参加创意课的机会，实际体验了当地的方糖读书会，当时有一位伙伴，下午刚参加完一场读书会，又接着参加晚间的，她说自己在这里感受到了满满的滋养。我回去后立马联系朋友的茶馆做场地，从发布活动通知，到邀约朋友参加，一切都很顺利。

创意，让灵性落地

探索，疗愈，成长，创造，是我带领的读书会核心。我的初心就是将所学的心理学成长和心灵疗愈的内容融入读书会。在此基础上，由于我是广告学专业毕业的，我也会融入一些新时代创意学的思路和内容去引导大家在生活中有趣的实践。

方糖读书会的特质是人文、情感、灵性类的，之前没有接触的话，会让人感觉比较飘。在我们这个地方认知度还不是特别的高，那如果用一些创意好玩的方法，就可以把这些理念落地到生活实践中。在带领《越书写，越明白》时有一段主题书写是：“如果LIFE杂志的记者来采访你”。我带领大家把这部分的书写转化为一个小剧场式的采访，频率设定到了几十年后，你的人生成功又荣耀，你会如何回答这些提问。读书伙伴作为被采访对象，其他人做为记者来提问。回顾如此精彩真诚的一生，也是在帮被采访者清晰自己的梦想清单。像之前做梦想九宫格时，我就买了很多本杂志，让大家现场剪贴制作自己的梦想蓝图，这样动手参与的方式，更有实际的体验感，现场制作起来大家都很开心。然后，像静心冥想的时候，如果现场有读书会伙伴是瑜伽老师的话，就会请对方来做这部分的带领，吉他SOLO、颂钵、非洲鼓这些都会出现在我的读书会上。这样下来，每一场读书会都很特别。在小的环节上做一些优化，每一期都给大家带来新的体验感，每一场我都交付了真心和热情。

沙漏：温柔打断的小法宝

另一件常出现在我的读书会上的小法宝，特别推荐给方糖带领人：沙漏。刚开始带领时，我不敢打断伙伴的分享，特别是面对年长的参与者，让对方停下来会觉得不礼貌。但每一场读书会时间有限，不同环节的时间分配，顾念其他伙伴的分享时长，特别考验带领人现场的决断力。我们开始时就设定规则，分享环节，每人两分钟。沙漏停分享停，作为大家共同的游戏规则。当大家看到自己的分享时间只有一分钟时，瞬间就会主动调整自己的语言组织，表达变得精准又简练。好玩的同时，也训练了大家的表达能力。我买过一分钟、两分钟、五分钟的沙漏。如果你也是不好意思打断别人的带领人，诚心推荐给你。

当下发生的，就是当下所需要的

在读书会开始前，我会告诉大家，我们有一些固定的流程，但是我会根据大家当下的议题做练习和探索。

伙伴们来参加读书会，多少都会带着自己的一些议题。在第一个为己正名的环节，在他们讲述自己故事的过程中，他们的议题会浮现出来。我有时也会直接问：你最近的人生议题是什么？我觉得当下发生的，就是ta当下所需要的。而不是我去设定一个遥远的议题，让他们去完成。神奇的是，读书会上，往往每一期来的人，都会有一个共同的议题想去探讨。有一期，我的闺蜜处于换工作的阶段，一位参加姐姐也说自己之前做生意，现在想转一个方向，也在迷茫期，于是我们当期的读书会主题就设定为天命之路。不考虑金钱和时间，你想做什么？你会做什么？这位姐姐就想到自己可以去开展户外的公益瑜伽，因为户外不需要场地费，结果她真的就找了一个大公园开始做。一周年的时候，她邀请我去给瑜伽伙伴开了一场“身体不会忘记”的主题读书会。

人生的体验是最重要

刚开始做读书会的时候，觉得自己没经验，伙伴们交了钱，就要给大家教一些什么东西。出于这样的想法，就会想要安排很多的东西给大家，结果就是读书会环节安排的太紧凑，伙伴们反馈太多东西是吸收不了的，最重要的是她们自己的体验。我自己也常上心理学和身心灵的课程，老师讲的东西能吸收百分之十就差不多了，剩下的更多是在自己生命体验的过程中明了的。特别是读书伙伴的年龄层比较丰富，我分享的东西，可能是一些伙伴目前还没有经历过的，或者对另一部分伙伴来说，这些ta都经历过了，理解和感悟早在我的之上。所以我做的方糖是以体验为主的，带领大家做很多的练习和体验。就像方糖的理念，参加一场读书会，把读书会中体验到的东西在接下来的一周内去生活中实践。真的是走进生活，你才会把你感受到的内化和升华。

自己的收获和感悟

第一，认回自己的创意。刚开始带领读书会时，觉得按照方糖的基础流程走下来，才是一场完整的读书会，这样的设计让我压力很大，但是当我以自己好玩的方式来进行时，整个压力就卸掉了。我保留流程中的轮流朗读、灵性书写这两个部分，故事深化的部分做了很多创意化的练习。当转化为适合我的方式时，感觉整个场域变得流动起来，自己的内在也更加笃定。在这个过程中，我发现自己还是蛮有创造力的。同时，也发现了自己做疗愈师和教学的天赋，现在也在努力往这条路上走。第二，内在价值感的提升。刚开始做读书会的时候，觉得别人交了钱，我要给别人更多的东西，这样内心才感觉公平，于是拼命想要跟大家分享更多。当时，看到有的带领人单场收费一两百块时，觉得简直不可思议。随着带领的累积，我跟随内在的价值调整了读书会的定价，反而是笃定的。内在会有一个声音说：我值得，方糖值得，你们值得。第三，检验自己的创造心态。有伙伴想成为方糖读书会带领人，又困于自己没经验，我就让ta先来做我的助教，实际观察体验后，觉得自己ok，那就来做带领人。在地多一位方糖读书会带领人，我有时也会想是否多份竞争，生而为人，自然会生出这样的念头，但是我觉得是竞争心态还是创造者心态，有时可以从行动上先改变。我用我的行动带动我的意念，特别是有竞争心态时，我会反其道而行，跟大家分享说，我们海口还有其他的带领人，她的风格跟我的不一样，你们可以去体验一下。当我做了这个动作之后，整个人就会放松下来，内心也开阔起来。我们方糖读书会有一个重要的内涵就是：带领人的心性成长。我深以为然，带领读书会的过程其实就是自我探索的过程，真心地感谢每一位读书会伙伴，是他们的参与陪伴让我对自己，对生命有了更深的觉察。期待更多的伙伴能够在方糖这个大家庭中收获成长、疗愈、快乐。扫码报名参与海口·方糖读书会扫码添加云杰老师：联络语“我决定成为方糖读书会带领人”咨询方糖读书会带领人加入事宜更多方糖故事：01方糖故事

刀哥：离开三尺讲台14年，我的人生志业还是回归了“教育”。0方糖故事

马冉冉：读书不是单为知识，而是让你与众生联结03方糖故事

宋晋：当了7年二宝妈，我如何在人生事业上再出发？04方糖故事

程艳平：讲一个故事，我就往前修了一米路05方糖故事

海景文林军：在方糖读书会，我们夫妇重新看见彼此06方糖故事

高笠：带领读书会，让我的心越来越亮堂07方糖故事｜刘东辉：我内心有东西在慢慢向外流淌08方糖故事

张志芳：我的蜕变不是轻而易举，却是功到自然成09方糖故事

楚丹丹：读书会给我一个舞台，也给我一个修行道场10方糖故事

张翼：男人四十心灵突围，这样的读书会我可以做到八九十岁11方糖故事

刘淑欣：成为照亮自己的灯1方糖故事

吴斌：职场教练与方糖读书会都是我喜欢的使命13方糖故事

付艳：把读书会融入家长学校，大人修行，孩子受益14方糖故事