很多糖友平时并不吃糖，但是血糖还是在蹭蹭上涨，这令他们非常困扰，每天测量一遍血糖，总是迟迟降不下去，为了避免血糖进一步升高，什么东西都不敢往嘴里塞了，其实我们身边有很多食物容易升糖，及时避开，就能降低患糖尿病的风险；相反，一旦误食，血糖就会越来越高。
藏在身边的一级升糖物，误食之后，患糖尿病几率增加几倍！
1.火锅调料。作为冬天名列前茅的必吃美食，热腾腾的火锅能驱散寒气，满足味蕾的同时也达到很好地驱寒效果，而火锅里的食材同样会导致血糖升高，就拿蘸料和底锅来说，自带糖分和食盐，这对血糖都是很不利的，加上脂肪的作用，只会使血糖难控制。
2.乳酸饮料。含有丰富的益生菌，比可乐橙汁等饮料价值营养高，但是含糖量却超乎想象，研究表明，毫升的乳酸饮料中约有4.5克大小的方糖十块，长时间喝相当于喝一碗糖水。
3.烘焙点心。烘焙食物不是甜的，就是咸的，很多人为了避免血糖升高，去选择咸的吃，其实这种想法是很愚蠢的，咸面包在制作的时候，为了让酵母充分发酵，也会添加糖，就拿全麦面包为例，升糖指数高达69。
糖尿病到来的4个表现
1.吃喝都比较多。由于身体代谢出现异常，会使能量转换造成紊乱，对饮食的需求会大很多，而且大量葡萄糖想排出体外，就会导致身体出现渗透性利尿，尿的多，喝水量自然而然就多了。
2.手脚麻痹发抖。血糖高出正常值，且长时间降不下来，身体的神经系统就会受到损伤，经常出现手脚发抖的情况，有时还会伴随剧烈的疼痛感，出现抽筋情况，这一表现经常被糖尿病人忽视。
3.眼睛疲劳、视力下降。在血糖突升的时候，会出现站起来眼睛发黑的情况，多数人认为是脑供血不足，其实这也是血糖发出的警告，久而久之视力就会受损，出现老花眼，引起一系列的视力障碍。
4.皮肤瘙痒、出现皮肤病。体内葡萄糖在过量的情况下，会对皮肤组织造成一定的刺激作用，出现全身性瘙痒，很可能会导致皮肤病，伤口溃烂、皮肤红肿都是有可能的，且受伤后伤口很难愈合。
它和温水是绝配，饭前喝点，血糖不高手不麻，糖尿病人值得一试
它——红叶铬油
是生命之源的道理想必大家都懂，放在糖尿病人身上在合适不过了，患者的身体是不能缺水的，如果感到口渴还不及时补充，很容易使身体出现脱水情况，是非常麻烦的。其实在喝水的时候可能搭配红叶铬油，能够帮助患者调理血糖值，如果是日常降血糖，饭前喝点，坚持几天就可以了，若是用在糖尿病人身上，可以作为辅助降血糖的好帮手，能消除胰岛抵抗，刺激胰岛素分泌。
红叶铬油是用三种药食同源的食材配伍而成的，像黄芪和红景天，是纯中草药的降糖小能手，而且还提高身体的免疫力并增强蛋白质合成；铬酵母中的铬作为人体必需微量元素之一，可以直接解决糖耐量异常问题，达到很好地降血糖效果。
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