我们都知道糖对牙齿不好，常喝含糖饮料会导致牙齿的龋坏，而修补牙齿又是一笔不菲的费用。因此，喜欢喝饮料又不想伤牙成了很多人一件头疼的事，难道就真不能解决了吗？喝饮料还不伤牙，这个办法可以解决！其实，想要做到既喝了甜美的饮料，又不会对牙齿造成太大的腐蚀，方法还是有的，做起来也很简单：吸管！我们都知道，饮料，尤其是碳酸饮料之所以伤牙，是因为其中所含的酸性物质会改变口腔的环境，酸性的环境会慢慢的导致牙釉质的侵蚀，牙釉质是比石英石还要硬的物质，是身体里最硬的部位（这个之前我们讲过）。但它的腐蚀却是不可逆的，因此一定要引起重视！用吸管喝饮料可以最大限度地避免了饮料与牙齿的接触，当然也要保证所吸进嘴里的饮料不要有漱口的动作，而是直接下咽。另外，喝完饮料后，及时的用白开水漱口或者刷牙，效果将会更好哦。即便可以用吸管喝饮料，但也不建议常喝饮料，不管是碳酸饮料，还是果汁，都不建议长期大量饮用，不光是对牙齿不好，容易引起蛀牙。还因其大量的糖存在，导致肥胖的发生，有实验发现一瓶毫升的橙汁其中含有相当于10块方糖，一瓶可乐里更是含有12块放糖的糖量。而一块方糖约含糖4.5克，世界卫生组织建议成人一天的糖摄入量（包括日常饮食的食物里所含有的糖）在50克以下，差不多一瓶饮料就满足了一整天的糖所摄入量。除了蛀牙、肥胖外，常喝含糖饮料或者碳酸饮料还会对胃肠带来负担，因为大量的二氧化碳会对体内的有益菌产生抑制作用，破坏原本和谐的消化系统。碳酸饮料里的磷酸盐会阻止身体对钙的吸收，加速钙流失，促进骨质疏松的发生。总之，饮料虽然味美，虽然可以用吸管保护牙齿，但依旧挡不住过量糖对身体的负担，还是控制下为好。我是乔妹，对此你有什么看法呢？欢迎留言评论（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）
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