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糖糖糖实测18款当红饮料, 一瓶相当

一到夏天,想喝饮料的心蠢蠢欲动,再也按捺不住。冰雪碧、冰可乐、冰奶茶、冰咖啡……俗话说得好,喝饮料一时爽,一直喝一直爽。但是,我们的身体,吃得消吗?饮料里到底含有多少糖分?喝下饮料后身体会有哪些变化?有媒体小编买了18款热门饮料,请浙大一院内分泌科和营养科专家现场测评,闲言少叙,实料来了!无糖or有糖喝饮料对身体有啥影响市面上各种各样的饮料,几乎都含糖,摄入人体后会使人的血糖升高。我们选取了超市销售最为火爆的——可口可乐、零度可乐、元气森林白桃苏打气泡水、阿萨姆奶茶4种饮料进行测评。在浙大一院内分泌科,4位平时血糖完全正常的青年医生,作为志愿者参与了我们的试验。在这里,跪谢浙大一院内分泌科袁静云护士长为本实验“主刀”,全程支持本次血糖检测。Step1:抽血检测4位志愿者没喝饮料前的血糖Step2:4位志愿者分别在3分钟之内,喝掉ml饮料Step3:半个小时后,再次抽血检测4位志愿者的血糖前后血糖值对比试验数据显示,含糖量越高的饮料对人体的血糖升高影响就更加显著。浙大一院内分泌科副主任沈建国主任医师表示,糖尿病患者尽量不摄入含糖饮料!高糖饮料可以出现短时性血糖增高,加重胰腺胰岛负担。此外,普通人长期摄入含糖饮料同样危害巨大——它们不仅影响人们的食欲,还会影响各种营养物质的正常摄取,对肾脏、肠胃、皮肤、骨骼、牙齿等均会造成严重伤害,容易造成肾结石、肠胃功能失调、骨质疏松、牙髓疾病等。这些饮料含糖量 的竟是TA“想要减糖的话,有必要知道饮料的含糖量。”在浙大一院营养科,高级营养师赵卫玉详细拆解了18款“网红”热门饮料,她说,细心的朋友们可以发现,正规饮料的包装上都有“营养成分表”,有些已经在碳水化合物项目下单独标出了糖的含量(如下图)。不过,多数饮料还没有这么做,遇到这种情况,参考碳水化合物这一项可以估计含糖量。测评的参照物则是太古方糖,每块方糖的含糖量约为4.5g。噔~噔~蹬~蹬~万万没想到,含糖量 的前3甲竟然是它们!此外,赵卫玉还为我们排列了下面的梯队。上述三个梯队,是小伙伴们需要格外注意的含糖饮料。首先,柠檬茶不单单是“茶”,更是“糖水”,一瓶含有近15块糖! 饮料和冰糖雪梨类的果汁,一瓶相当于12颗方糖!最值得


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