随着炎热的夏天的来临，比起冷的饮用水，相信大家更喜欢通过冰镇饮料来解渴解暑了，即好喝又解暑，但这些饮料也带来了许多糖分，而糖却是使我们发胖的主要物质，今天就来看看这些我们经常喝的饮料到底含多少糖呢？
本文数据均为科学实验及真实调查
最近有网友为知道各种常见饮料所含糖分做了一个实验：
糖的重量计算方法：饮料的体积x糖的浓度=糖的体积
糖的密度为0.87克/毫升
糖的重量=糖的密度x糖的体积
（其中有些数据饮料上都有标注）
大家可以根据这个计算下你们平时喜欢喝的饮料。
红牛加强版ml
糖的浓度：14.5%
里面含的糖分：31.5g
相当于8块4g的方糖（含糖量是真的高）
旺仔牛奶
糖的浓度：14%
里面含的糖分：29.8g
相当于7块4g的方糖（小时候特别喜欢喝的，不想胖的朋友还是要少喝）
可口可乐/百事可乐
糖的浓度：10%
里面含的糖分：43.5g
相当于11块4g的方糖（感觉从小喝到大啊，真没想到糖分这么高，看来以后要少喝）
王老吉/加多宝
糖的浓度：8%（虽然它们有着不同的材料配方，但糖的浓度一样）
里面含糖45g
相当于11块4g的方糖
阿萨姆
里面含糖：44g
相当于11块4g的方糖
雀巢咖啡
里面含糖：16g
相当于4块4g的方糖
零度（可口可乐/雪碧）
不含糖
看到这么多饮料含糖的数据，原来小时候妈妈说不要喝太多饮料，多喝水是对的，还是要好好听妈妈的话的。
根据资料，每人每天添加糖的摄入量不能超过50g，最好能控制在25g以下
如果不想胖或想减肥的朋友们，建议你们尽量不要喝饮料，如果实在想喝就喝0卡不含糖的饮料。
这期结束，下期见~~~
拜拜~~~~~
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