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喝奶茶一时爽长期喝奶茶的人,身体发生了

当代年轻人到底有多爱喝奶茶!

从‘把你捧在手心里’

‘秋天的第一杯奶茶’

到打工人3点必点的下午茶

奶茶早就是年轻人的标配了

没有年轻人解决不了的事情

如果有,那就是两杯奶茶的事情

所以风靡全球的奶茶到底有何魅力

让人欲罢不能呢!

原因一:咖啡因的依赖

奶茶里都含有大量的咖啡因

咖啡因的作用能够让人

暂时的驱除困意,振奋精神

如果长期摄入依赖后

一旦不喝

就会精神萎靡、浑身困乏

而平均每杯奶茶的

咖啡因含量在mg,最高mg

而一杯美式咖啡的含量仅在mg左右

一罐红牛则是50mg左右

所以,我们可以对比一下

假如你喝了一杯咖啡因最多的奶茶

就等于喝了4杯咖啡、8罐红牛

原因二:糖分的依赖

糖不用说的啦

能够让我获取能量存储脂肪

还能分泌更多的多巴胺

让你更快乐甜蜜成瘾

而每杯奶茶平均含有糖分在34g

最高达到62g

等于有14块方糖

这两种的成瘾成分

让你对奶茶更加恋恋不舍

但,奶茶的代价你可能无法想象

越能上瘾的东西危害越大!

医院的比比皆是

奶茶虽然使人快乐

但也会使人悲伤

看到这篇文章的你

也不要不以为然了

下面这些喝奶茶的代价

一节更比一节强!

代价一:身体的代价

首先,一杯奶茶有热量有糖份有咖啡因

再来看看一杯奶茶的含量有多少

再者咖啡因虽然会让人兴奋

但过量摄入会导致

骨密度降低、骨质疏松等问题

脂肪就更加不用说了就是长胖

过量的摄入意味着更多热量的摄入

然后你又没有通过运动让其消耗时

就是越喝越胖

最后是糖分

长期的高糖更会使人蛋白质流失

从而使皮肤变老

甚至有糖尿病风险和心血管风险

代价二:生活里的代价

奶茶长期喝会让我们记忆力下降

大脑迟钝

奶茶的糖分会让我们的皮肤

过早松弛,出现皱纹

加速衰老

咖啡因会直接刺激大脑皮层

影响我们的睡眠质量

代价三:表面的代价

奶茶可真的不是奶+茶阿

虽然时常有人这样安慰自己

但市面上,大部分的奶茶都是奶精

奶精也叫反式脂肪酸

并且大部分的奶茶的奶精都会超标

而过量摄入就会增加心血管疾病的风险

甚至会减少男性荷尔蒙分泌

影响生育能力!

所以,奶茶的危害都是一点点累计而成的!

更别想着侥幸心情以为不会发生在你身上

危害从来都不会不到,只是还未到时候

所以想喝奶茶时

不妨慢慢试着喝无糖的

当然,还是建议多喝水

如果觉得无滋无味

试试柠檬水或泡花茶

健康养生

总而言之,就是少碰糖,多运动




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