随着生活水平的改善
喝饮料一定程度上体现了生活品质的提高
可是，喝饮料能替代饮水吗
一瓶饮料中，究竟含有多少糖分
如果人们长时间用喝饮料的方式替代饮水
会不会对身体造成不良影响呢
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爱喝饮料的朋友们看过来
看完以下的试验结果
看你还敢不敢放肆的喝饮料
近日，网上有一个有趣的实验：美国一位摄影师将各种饮料制作成棒棒糖，向人们直观展示饮料内的糖分真面目。
最近，央视一栏目也做了一次测验
将大家爱喝的饮料化成了糖
结果让人吓了一大跳
实验人员先从超市里购买了常见的碳酸、果汁、奶茶和茶类饮料，都是大家平时爱喝的...
然后将不同的饮料分别放入锅中熬制成棒棒糖，结果发现：冰糖雪梨最多，能做4根棒棒糖；可乐和冰红茶都是3根，橙汁1根，奶茶1根不到。
冰糖雪梨=4根棒棒糖
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可乐、冰红茶=3根棒棒糖
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橙汁=1根棒棒糖
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奶茶=半根棒棒糖
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万万没想到一瓶普通的饮料，竟然会含有如此之多的糖分！如果让你直接吃这些糖可能无法做到，但如果是饮料的话，喝下去简直轻而易举！
在对这些棒棒糖进行简单称重之后，熬出的棒棒糖每根的重量大约是15克左右，这样换算下来，喝一瓶可乐，就相当于摄入了54克左右的添加糖，相当于吃下12块方糖...…
天了噜！真是吓cry！
你知道这些糖分会对健康造成哪些伤害吗？
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专家表示，含糖饮料是添加糖的主要来源，最新出版的《中国居民膳食指南》对添加糖的建议是，“每人每天摄入量不要超过50g，最好控制在25g以下。”
大量研究已经证实，甜饮料与肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血压、痛风、龋齿等多种疾病有关。常喝甜饮料的人，膳食中容易缺乏维生素和矿物质，影响肠道菌群平衡。
《中国居民膳食指南》《中国居民膳食指南》制定者杜松明表示：长期饮用含糖饮料，对儿童和青少年伤害特别大，会造成龋齿和肥胖。要保证他们的身体健康，我们一般不提倡喝含糖饮料。提倡喝白开水来代替含糖饮料。
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创建食品安全市县万家共享食品安全
素材来源丨央视财经、《消费主张》、人民网
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