大家好，这里是天天吃一道，道道不嫌弃的“别跑吃货”，今天给大家分享的这一道美食很简单，只需轻松几步，就能在家里吃上大餐，而且营养又健康，大家跟着我的步骤，一起操作起来吧。把黑豆泡洗干净，放一边备用，在准备一个碗，放一把黑米，倒入适量的清水淘洗干净。黑米中不但含有丰富的蛋白质，还有很好的补肾功效，准备一把的薏米倒入清水，同样也给它清洗干净。这个薏米大家都知道全身是宝，平时可以多吃薏米，不但可以清热消肿，最大的好处就是可以美白皮肤。控干水分，放一边备用，再准备一把红皮花生，倒入清水清洗一下，女性朋友们可以多吃一点，红皮花生它可以起到补血养血的作用，准备一把洗干净的红枣，用一根吸管把核去掉，这样就很轻松就去掉了，10来颗就可以了，锅中放水，水开之后放入黑豆、黑米、红皮花生、红枣，再放入一把黑芝麻，盖上盖子，大火把水烧开，等中火煮三四十分钟就可以了。放上三块方糖融化，就可以出锅食用了，现在就可以关火了。简单又好喝的黑豆薏米汤就做好了。现在已经入冬转凉，大家要多喝一点，补气又补血，还能增强免疫力，尤其是对脱发的朋友也非常有好处，好啦，美味的食物就可以上桌了，是不是非常的简单呢，今晚就尝试做一下吧，快让家里人品尝一下自己的手艺吧。
转载请注明：http://www.abachildren.com/sszl/7122.html
联系电话：