一直疑惑咖啡加什么糖最好？来韩国后发现韩国有名咖啡真的多，比如平常就爱喝MAXIM速溶咖啡。担心总喝加糖咖啡变胖又不健康，黑咖和冰美式，实在太苦了，喝咖啡堪比喝中药，那么问题来了咖啡加什么糖最好？韩国有名咖啡里面加的糖除了蔗糖之外，现在还有甜菊糖热量低，不用担心长胖不健康。
那么甜菊糖咖啡和普通的混合速溶咖啡的糖有什么不一样呢？
一般的混合速溶咖啡中添加了大量的植脂末和蔗糖，甜味丰富，但是这类糖吃太多，容易造成脂肪堆积，不仅会发福变胖，还有可能损害健康，对减肥抗糖人士非常不友好。
以MAXIM速溶咖啡为例，1包的含糖量约为5.7g，分量相当于2块方糖，这类糖很容易吸收，升糖指数较高，虽然甜甜的会让人心情愉悦，却不利于健康。据世界卫生组织公布的糖摄入指南，强烈推荐每天的糖摄入量最好在总能量的10%以下，相当于50g，但是最好控制在25g以下。有的小伙伴要说了，这个数字看起来也不是很少嘛，其实不然，生活中处处都是糖的坑，咱们平时吃的一个小小的棒棒糖，含糖量就有8g左右了，再加上有的人还爱喝饮料，咱们还要吃一日三餐，一不小心就超标了。过多摄入糖分的话，不仅会变胖超重、损坏牙齿，还有可能增加发生糖尿病的风险。
那么，想喝甜咖啡加什么糖最好呢？甜菊糖就能拯救爱喝甜咖啡的甜食爱好者！甜菊糖属于天然甜味剂，是从菊科植物甜叶菊的叶子中提取出来的一种糖苷，它的甜度高，比白糖甜-倍，但是卡路里只有百分之一，而且很容易被人体代谢掉。
本来还担心这个0糖小咖pss不够甜，但是出乎意料，咖啡入口醇甜丝滑，和MAXIM速溶咖啡甜度没差异。而且在冲泡的过程中发现，甜菊糖咖啡的粉末更细腻，但是普通的添加蔗糖的速溶咖啡就能看见比较明显的砂糖颗粒。甜度不减，又不用担心过度摄入糖分，难怪甜菊糖咖啡能在韩国有名咖啡这么多中拥有自己的一席之地了。
如果平时爱喝比较甜的咖啡又担心不健康，一直关心咖啡加什么糖最好的小伙伴不妨尝一尝使用甜菊糖等天然甜味剂的韩国有名咖啡，既能帮助控糖，又能拯救甜食瘾！
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