劳动节犒劳自己做一道简单的饮品，消脂又饱腹！劳动节相信很多人都在吃吃喝喝中度过了两天，虽说是劳动节，但也不是让你老是劳动呀，不但要身体停下来休息，肠胃也要停下来休息，跟亲朋戚友聚会吃了那么多的高热量、高蛋白、高脂肪的美食，肠胃负担可不轻呢，是时候减负了，方法有许多，吃货当然是用吃的方法，我分享自己做一道简单的饮品让大家试试，好容易的，消脂又饱腹，有益身体，男女老少喝都适合！
分享的这道简单的饮品是燕麦豆浆，燕麦的口感软而有嚼劲，很有饱腹感，燕麦煮饭很多人都吃过了，所以这里就说说另一个方法，配豆子一起做一个燕麦豆浆，豆子不用通常的黄豆，而是选用鹰嘴豆（也有降糖、饱腹作用），燕麦量多点、鹰嘴豆少一点；燕麦豆浆麦香味浓郁，很滑，只放了一点点的黄金方糖，少许的甜味，好喝！当然不放糖更加有益！燕麦、鹰嘴豆这两种粗粮的养生效果显著，并备受人们重视，价格平民，营养又丰富，您要常吃，才有精神去从事体力、脑力的劳动
燕麦豆浆
主料：燕麦50克，鹰嘴豆20克，水适量
辅料：黄金方糖30克
燕麦与鹰嘴豆分别泡透，鹰嘴豆泡的时间需要长点，最好能泡一夜，燕麦用的是已切成颗粒的品牌，所以只需泡一小时便可
把泡好的燕麦与鹰嘴豆放入豆浆机内
加入适量的清水，约4碗吧
按下五谷豆浆键，待豆浆机工作完成便可去掉电源（也可以用破壁机打细再煮也可）
取两颗黄金方糖放在杯子内（当然也可不放）
把煮好的燕麦豆浆注入杯子内，拌好即可
香滑的燕麦豆浆可以喝了，三餐都可以喝呀！配不配点心由你！
联系电话：