最近，在喝奶茶吗？
你有没有这样的体验：尽管自己每次点的都是无糖或者少糖的奶茶，体重还是暴涨，皮肤也因此变得很差。
“无糖”奶茶真的无糖吗？过量饮用奶茶还有哪些危害呢？
[Photo/Unsplash]
“无糖”真的无糖吗？
据检测发现，所有号称“无糖”的奶茶均发现含有糖分，甚至比某些正常甜度样品的糖量都高。
据上海市消费者权益保护委员会的一项检测结果显示，27件正常甜度的奶茶样品中，含糖量为11-62克/杯，平均含糖量为每杯34克，其中最高的奶茶含糖量相当于14块方糖。
而在所谓的“少糖”、“低糖”、“去糖”或“无糖”的奶茶中，其中20件全都有糖分测出，平均糖含量2.4g/ml，最低也有1.2g/ml。
《健康中国行动（-年）》提倡，人均每日添加糖摄入量不高于25克。其他国家也有类似的建议：
TheAmericanHeartAssociationsuggeststhatmenconsumenomorethancalories(about9teaspoonsor36grams)ofaddedsugarperday.Forwomen,thenumberislower:6teaspoons(25gramsorcalories)perday.
美国心脏协会建议，男性每天摄入的添加糖不超过卡路里(约9茶匙或36克)。对于女性来说，这个数字更低：每天6茶匙(25克或卡路里)。
摄入过多的糖分对身体伤害非常大。在年发表于《美国医学会内科杂志》的一项研究中，高糖饮食与心脏病的高风险之间存在关联。
Overthecourseofthe15-yearstudy,peoplewhogot17%to21%oftheircaloriesfromaddedsugarhada38%higherriskofdyingfromcardiovasculardisease
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