前段时间，小编再喝益力多的时候被一条新闻吓到了，嘴里的奶差点喷了出来。味道酸中带甜，酸酸甜甜的它，别看小小的一口就能搞定，其实它的含糖量居然有16g的方糖，也就是说有三颗这么多！
你今天喝了吗？虽然有专家表示，“糖份”本来就是人体所必需的营养成分之一，摄入过多也并不会造成食品安全等问题。但是！由于长期食用含糖量较高的食品，会很容易造成肥胖、高血脂、高血压、心血管疾病以及蛀牙等诸多问题。尤其是在儿童问题方面，因为很多乳酸菌饮品的口感颇佳，小朋友容易多饮贪饮从而造成摄入过量，导致蛀牙、肥胖等等。
在某报道中，有人曾对十一种品牌中的十五款活菌型酸奶、乳酸菌饮料的总糖、钙和柠檬酸含量进行了检测。但检测的结果很惊人，在七款产品中，他们的糖含量都比较高，基本摄入超过mL就超过卫生组织推荐摄入量。乳酸菌饮料含糖量明显高于酸奶，所以，对于儿童、减肥人群以及糖尿病患者等特殊人士要谨慎选用。
今天还要喝吗？从年4月起，世界卫生组织（WHO）就发布了《成人和儿童糖摄入量指南》，这份最新的指南建议，成人和儿童应将其每天的游离糖摄入量由目前的占总能量10%降至5%，大约每天为25克。而且根据这份指南的建议，当糖的摄入量过高的时候会引发儿童体重超重、身形肥胖和引发蛀牙的风险。所以不管什么都好，虽然美味，但不能贪杯，一定要根据自己的身体情况选择食用哦！
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