我在去年选择放弃一个未出世的孩子，我好痛，一个部分的自己如同孩子一起消失在人间。
在病床里，我不愿意醒来，睡了最久的一个人，那个自己虚到不行，那个自己痛到不行，恨自己，怒自己，看不起自己，没有本事，没有能力选择，没有勇气站出来选择。
那时的我完全失去了自己，我已然不在，已然死去。那种自责的感觉，只有自己懂，只有自己清楚，用文字是无法表达那种感受的。至少我没有办法写出来，我只能说用身体，用我最珍贵的眼泪来懂我自己、来理解自己，来告别那个过去，我实在活不下去了。去年8月，就在我选择要死的边缘，冉冉老师发布在北京开工作坊的消息。看到“醒来，灵魂的醒来”这几个字，那真的是为我量身定制的一样。一直犹豫报不报名，其实我更犹豫的是生与死之间的选择，我还想活着吗？一到晚上，我就如同活在白天般清醒，绞死般的痛让我无眠，保留着一点点存活的信念，我决定去到北京。工作坊上抽个案，我很幸运的抽到了，也如我所希望的，回溯到过去的某一世。或许大家不信，真的假的，都没有关系，我的身体告诉了我自己，告诉一同参加的同学们。回溯那个怨恨里，清晰感受到自己含恨而死，死得很冤。现场冉冉老师让我与过去的自己分界，回到现在，与那未来到人间的孩子分界，回到我自己身上——我真的想要过我自己的人生了，我不想要你了，我承认。我认回那个真实的自己，我只知道我的身体有反应，有很强的反应，很多时候想要发声，一次次地不敢，被堵回去了。这样又看到过去的自己被堵住，让自己说不出话来了，只能在内心呐喊。02“宇宙安排我救助奄奄一息的小鸟”顺着再说说下一个故事，我做完回溯的第二天早晨6点多，在北京庆丰包子铺吃完早餐，要去到工作坊上课的路上。当时我是骑自行车，能清楚地看到前面有只小鸟躺在地上。我立马下车，把它放在左手的手心里，它奄奄一息了，无法站起来。我动动它的翅膀，想看看它的脚有没有受伤。看到它一动不动，动它一下会时不时睁一下眼又闭上眼。我再轻轻地动它的身体，心想醒醒啊，别睡了！我的眼泪在那一瞬间唰唰唰地往下流。我想告诉它，你别死，你别死，你别死，我都没有死呢。然后，我向周边看一下，很近的边上有水坑，我把小鸟换到右手心，左手去泥水里捞了点水放在它嘴边，触碰到它的嘴，它没有喝，它一点力气都没有了。它不喝水，我更加心疼，我好心疼，眼泪就一直流一直流，我情不自禁对它说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你......然后不停地说，不停地说：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你......最后我决定带小鸟去我上课的地方，左手捧着小鸟在手心，右手骑着自行车，我慢慢骑，应该有骑了十几分钟。一路上我不停地跟它说话，“小鸟，你可以选择生，你也可以选择死。你知道吗？你有听到你的伙伴在叫你吗？你听，它们在叫你呢，你不能就这样死了，你不能就这样睡下了，醒醒好吗？你看有好多好多花，还有树呢，很多地方你都没有去过呢。”然后继续说着“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”到了上课的酒店，我把自行车锁好放在保安室旁边，小心翼翼地捧着小鸟。我准备去女神像边上有个小山坡的花园那里，我想如果它死了，我就把它埋在那里。路上碰到婷婷老师，打过招呼，就继续走到小山坡，我找到一个石头凳准备捧着它打坐冥想，正要坐下时，它突然从我手里一跃跳到了石头上。那一刻，我内心无比的喜悦，哇，你和我一样选择，选择活下来。它一直在我身边，我不敢去抓。它好像力量不足，只能站，不能飞。我开始冥想，这个冥想让我很宁静，却泪流满面，那束光，让我的心暖起来。冥想完，看到小鸟从石头跳到树枝上了，我便更加放心了。“谢谢你的选择，谢谢你让我看见自己的选择，谢谢你让我知道你会选择更好的人家，更好的方式活下去，或许那是你的灵魂，或许那是你的回应，不管怎样都谢谢你，请原谅我，我爱你。”03“方糖是唯一我说话有人在听的地方”这样的故事，我不敢去跟别人讲，怕人家会笑我，会评判我，因为我在这之前有同闺蜜说过，不能要孩子，她就说我......这让我又二次受到伤，陷入更深的自责里。而在方糖读书会里，我很放心，很安心，讲出自己内心真实地感受，讲出自己的故事。他们不会评价我的好与坏，而是尊重我的选择。这就是我的方糖，我的最爱，现在已经成为我生命中的一部分，已然不再用“坚持”两字来概括了。回顾这期的持续带领，始终激励我不断前行的力量，是我太想活好了。我太想活着，我太想活出内心的渴望，我太想活出不一样的自己。我想要改变自己，改变内心的抓狂，内心的无助，改变没有力量的自己。我想改变，想拥有幸福的生活，想从外至内的改变。我是一个全身长满刺的人，谁碰到我都会刺的遍体鳞伤。对方伤了，自己也伤了。我不想再去伤害我挚爱的人，尤其是我的孩子。所以，我想改变，我想活出来，我想要重新活过来，哪怕是自己痛，也绝不让身边的人再受伤了，他们是我的最爱啊！我不能再伤他们了！我愿意带着痛，在方糖里疗伤。您说为什么我可以带领下去？因为那是我唯一一个说话有人在听的地方，唯一一个可以让心安放的地方，唯一一个可以说心里最深最深的话的地方；还有那些自以为丑陋而不能说的话，在这里我可以很真实地敞开自己的心，去说出来，被自己听见，被伙伴们听见，然后把它认回来。是啊，我还可以用我的心去感受伙伴的心，去感受他们的感受，以心触碰心，感动到心了，就会一起流眼泪，一起带着眼泪笑笑。在方糖，我还可以为自己买零食，买鲜花，而不再是一个苦苦等了十年，去等先生买花的人。所有的不舍得、不配得，在方糖里，我慢慢变得“我值得了”。我值得拥有！一点点、一次次去拥有这些曾经只是想想，而不舍、不敢、不配得的东西。现在我值得了，我配得了，我可以自给自足了，不需要等待，我可以创造，亲自打造我的花园。那里终于不再是一片漆黑，孤身一人啦。而是在自己的花园里，摆放了更多的人和烛火、鲜花、食物，想怎么摆都行，由自己说的算。这个“说”的算，让我更加的独立，把我从一个受伤的人，拉回到了一个真正的成年人。我可以自己做主，说的算。谁都不可以说我了，我这真的.......太不容易了，方糖啊！我这一路走来，不知道失败跌倒了多少次。可我却在努力地从一次一次跌倒中爬起来，站起来。
04
“在方糖，我一次次原谅自己”
我可能不是最好的带领者，因为我也在带领的过程中打开自己的认知，也在疗伤。
我无法带给别人我自己都没有的东西，更多的时候是聆听，我只能好好地听，不去做任何地评判，不去做任何地评价。
我努力地让自己不要去想“对与不对”，就只是听这个“人”的故事，没有回应也没有关系。我在方糖中一次次原谅自己，做不好没有关系，没有回应没有关系，没有好的文字没有关系，没有看见也没有关系。我放下我只能做的事了，那是我唯一可以做的事，就是听，好好聆听，不需要做任何回应。当我回应不了的时候，我就不回应。这是我在方糖，有很多很多场里，不停地去接纳自己的不够好。因为有人会比我好，有人学识比我还要高，讲出来的话都有道理，但我清楚知道那些道理只能说出来，并不一定能做到。知道和做到有很长的距离，而我不知道，也没有做到，这就是我现在的这个样子，没有关系，路漫漫长其修远兮。不急，不急，这些话现在说出来特别的轻松和容易，那是我用了好多眼泪，好多本子，好多支笔，一点点地写出来，一点点地告诉自己——“我很好，我只是现在没有他们那么厉害而已，未来我可以学习，慢慢提升自己。所以，慕容，不急、不躁、不骄、原谅自己，原谅自己能力、学识都有限，原谅自己读过的书太少，原谅在读书会中不足的自己，一次次地原谅自己。”是的，这是非常大的冲击，以往我都认为是对方的错。在方糖里，我看见了是自己的错，自己的认知，自己的逃避，自己想要躲起来，自己不敢承认。如今期了，我是一点点地把自己认回来了呀！！！
05
“认回自己，真的太不容易”
这个“认”真的太不容易，太不容易了，太不容易了。每一次掉坑里，每一次在坑里哭天喊地，谁来救救我啊，到最后看看周围，还是我一个，孤身一人，所以我只能亲自救自己了。
在方糖里我死过，我又活过来了。所以，每一次，每一次都是熬、泡、痛过来的我，在脱皮。我必须把外面一层层厚厚的壳撬开，让皮肤长出新的细胞组织，我才得以安在。在读书会里，每个人都会分享亲密关系、亲子关系，但最终我都想要带她们回到自己与自己的关系，自己与自己和解好了，外在的关系自然而然就会好，就会一层层脱落。你会用全新的思维、角度、视觉去看待亲密关系、亲子关系。在情绪里的伙伴，都有这样那样的自己，都是正常的。我们都在那里要学会辨识什么是自己的情绪，什么是他人的情绪，这是我们能做的。那什么是我们不能做的？我们需要做什么？我的感受是什么？不停地在问自己，我想创造什么样的自己？怎么样的环境？当这些变得清晰明了，那就去做吧！没有人会阻止你的，去吧！我们都支持你！记得最清楚，今年四月我很任性地辞职，或许在大多数人的眼里，这样的小事忍一忍就过去了，或者说这种疫情的情况下不该辞职。但在读书会里，我的伙伴看到的就不一样，她说我好有勇气，做这个决定。是的，她的回应，让我很感动，因为有人看到我的勇气，这让我释放了许多压力，内心的自责也减少了许多。对方可以看见那份勇气，是为了正义而战。所以看起来不理智，但那才是我花了很多勇气果断做出来的选择。我的坚决，让更多的人看到，也让我自己看到，我对抗的是那份不公平。在此也感谢那位伙伴的回应！
而离职，让我抗拒，让我发声，让我有自己的主见和立场。虽然后面事业有转机，又是一个新的奇迹，但我很乐意接受。我清楚地知道，自由、信任，这些是我想要的。金钱，也是我只想要的。而我想要的一切都来了，感恩，感谢。
我带的方糖读书会，每周都是4人左右，每个人都有自己的故事，我们相互听，相互回应，相互陪着对方度过最难的时刻。让每个人都知道我们都在，我们都有力量。方糖，我能一路走来，是因为我有一颗向好而生的心。我想改变自己，我想创造那完全属于自己的人生，创造我自己说的算的人生。方糖不是我一个人的，方糖是属于所有人的方糖。这是一个共创的场域，这是一个共享的圣地，这是一个共爱的传递。我们没有别的，只有这颗心在方糖。我们是用心联结的，是互相影响着的生命。06“感恩创造者慕容”感恩创造者慕容，从不敢到尝试，从看到自己害怕、躲起来，再到一次次站出来面对。感恩伙伴原意把自己带来，一起共联，创造一个又一个不同能量场的方糖。感恩冉冉老师，感恩刀哥，一起创建了方糖读书会。感恩婷婷老师采访我，让我又重新看见自己一回，又爱自己一回，又让我感动自己。感恩云杰，有啥事都会回应。感恩贺年默默地付出。再次感恩冉冉老师这颗老灵魂，让我活下来。感恩自己的力量，勇气。感恩方糖的所有人，见证过的和未见证的，谢谢你们，感恩。后记事隔快一年了，这些记忆仍然清晰可见，可想而知，那时有多希望这个故事可以被看见呀，好了，我已经看见了。如果你在文字中，有看见到自己，请代表我抱一饱你自己，谢谢你的看见。也替你自己抱抱你自己，因为你有一颗晶莹剔透的心，愿意去看见。感恩有你们，谢谢方糖，感恩有我。陈慕容方糖编号：FT惠州·方糖读书会带领人故事疗愈师我知道有梦就要勇敢去追求，但也知道“追”的过程有许多的妖怪阻拦，所以我更喜欢坚定，因为我要和你在一起，和这颗心在一起。我坚定了，我的心，我的灵魂就更坚定了，更有活力，更有韧性，更有耐力，更柔和，更慈悲，更有灵性。我喜欢这样的我。所以我要去创造一个这样的我，我就是坚定的，想活出我想要成为的一个个我想要活出的好故事，好灵魂。我就喜欢，我就这么干了，你喜欢的话，欢迎加入一起实修，共同创造和分享，一起见证自己和彼此的成长吧！欢迎你参加我的方糖读书会（添加语：方糖）方糖读书会，创始于年，是新时代中国的华人心灵阅读社群。在这颗水蓝色星球上，方糖读书会以生命故事疗愈、灵性书写疗愈、灵性圆梦疗愈三大原创理论作为理论基础；以“每一个人，都是自己生命的专家”作为核心价值观；以生命好书作为基础讨论媒材；以故事深化法作为带领参照方法；以带领人的心性成长作为主要发展标尺。她，就像一池心灵的温泉，带领人与读书伙伴一起将身心浸泡其中，共同阅读、灵性书写、深情交流，特别是通过彼此讲述个人亲身经历的故事，持续提升对自己的觉知，不断将幸福的体验落地生根，再返回到自己的真实人生里，好好生活，用心创造，坚定活出“心灵旺盛、生命繁荣”的生命新样貌。具体地说——在这个同城在地的人文读书会里，我们的所有努力，是希望“带你的心灵泡温泉”：它不是为了获取更多的知识，而是让人与人相逢在故事里，在灵魂深处看见彼此。它帮助人们把生命的重心，落回到自己身上，活出今生今世的独特，运用心灵的力量，创造自在、幸福、丰盛、有爱的一生。读书伙伴通过彼此述说、聆听、访问、回应，将一人故事与众生故事融合，陪伴生命回到生活里去创造。带领人放下专家权威的身份，以陪伴、服务、示范、共创为行动准则，通过看见、练习、复盘、迭代，与读书伙伴一起，改写自己人生的样貌与品质，改变所在城市的质感与温度。在方糖读书会，我们不想再继续武装人的“头脑”了，我们所做的努力，是带人们的“心灵”泡一泡温泉，褪去从小到大束缚生命活力的那些教条，让人可以聆听到自己的声音，跟随自己的节奏，去选择自己的生活方式。有一首非常著名的佛偈，这样说：“我有明珠一颗，久被尘劳关锁。今朝尘尽光生，照破山河万朵。”在方糖读书会，我们就是想让每个人内心的那一颗明珠——也就是你的心灵，可以闪耀出光芒。在方糖读书会，我们泡温泉的方式，也很有意思。就跟你去泡温泉，你必须脱掉衣服，自己跳下水一样，你是“亲自泡的”，在这里，也不会有人给你讲书、拆书，你要亲自来朗读书，亲自来书写自己的心情，亲自来说出自己的故事。桩桩件件，你都是亲自上阵。所以，比起听大咖拆书，你在这里的收获也绝对是三倍的。如果你也想成为一名方糖读书会带领人，欢迎你加入方糖大家庭。扫码添加婷婷老师成为方糖读书会带领人终身会员方糖读书会，带你的心灵泡温泉-END-点击阅读原文，购买生命好书、心灵文创。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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