方糖读书会第场学书写越明白

第七堂课：疗愈内在小孩，轻盈地活在当下

当内在小孩哭闹不休时，亲自爱自己吧！

地雷与花园的隐喻：不要急着种花，要先把地雷清走。

亲自爱自己——

所有过去的的你，都像影子一样跟随在你的身后。他们在等待你觉醒，等待你返回家园，回到合一、爱、智慧、寂静和慈悲之中。那个曾经是孩童的你，仍与你同在。

他在等待他一直想要的无条件的爱与接纳。因为这终将疗愈他、安抚他、使他放松并臣服于你本体的浩瀚。

唯有你可以直接地、亲自地、直达患处给药地去爱他。

只有你。唯有你。

你不出手拥抱她，她便永远被困在过去的的爱的匮乏里，无法获得长大的力量。

你不一次次出手，尤其在那些最低潮最困难的时刻，去拥抱他，他便难以相信，这世上真的有了一个人，全心全意、不离不弃、一生一世地爱你。

只有你。唯有你。

万境界皆心境。所有你在过去经历的，会在你的内在形成压抑的感受。尽管你的意识可能都没觉察到它们存在，然而，这些袜子的感受，会不断被当下生活中发生的事件触动着。

每当你的内在情绪被触动，你就会被带离当下时刻而回到过去。

内在小孩会不断以“我不快乐”“恐惧”“无力”“悲伤”等感觉来提醒你；你的身体也以僵硬、沉重的能量甚至疾病来提醒你；你的头脑里也会塞满纷纷扰扰的念头，你感觉自己像被监禁在某种无形的监狱里。

亲爱的，外面没有别人。好好去爱你的内在小孩吧，这个离你最近的小孩。

亲爱的朋友，疗愈自己的内在小孩，就是在做“亲自爱自己”这件事。真真是谁做谁受益啊。

疗愈内在小孩七步骤：

独处～书写或对话～做喜欢的疗愈的事～休息～移动能量～让情绪走完～联结内在小孩。

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鼓励你的内在小孩

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