二十三，甜瓜粘
二十四，扫房子
……
今天还上着班呢
（嗯，敬业）
看来房子只能下班回去扫
但咱中午在网上抽空买点年货
让年货在回家的路上
没毛病吧？
过年少不了果汁饮料
可乐、雪碧、百分百……
不过你知道吗
饮料、果汁不管是甜是酸
含糖量可都不低哦
看看我们从超市买到的这些饮料果汁含多少糖吧
（注意：每瓶饮料净含量不同）
我们用太古方糖一一对比，太古方糖4.5克／块
一瓶毫升的可乐含糖63.6克
相当于14块方糖
一瓶毫升的雪碧含糖66克
相当于14.5克方糖
一瓶毫升的冰红茶含糖46克
相当于10块方糖
一瓶毫升的维他柠檬茶含糖39.9克
约相当于9块方糖
我们把每ml的果汁、饮料含糖排个名——
对比下来可以发现
纯果汁含糖量最高
所以，尽管纯果汁比饮料营养价值高
但也不宜贪杯哟！
从表中还可以看出
平时大家爱喝的维他，含糖也很高
大众情人可乐、雪碧
含糖量也很惊人
毫升一瓶吹下去
就能喝进去60多克糖
超过成人一天的糖摄入量
（中国膳食指南平均每人每天糖摄入量是要少于50克）
意不意外，吃不吃惊？
所以
不想过年胖3斤
饮料、果汁要适量哟
播出表
8号（二十三）舌尖上的年货之一
甜甜蜜蜜总是糖
9号（二十四）舌尖上的年货之二
喝瓶饮料下肚60克糖
10号（二十五）舌尖上的年货之三
“微微一笑很倾橙”
11号（二十六）舌尖上的年货之四
点心匣子俩稻香村分不清
12号（二十七）舌尖上的年货之五
多子多福吃瓜子
13号（二十八）舌尖上的年货之六
小心吃到美颜开心果
14号（二十九）舌尖上的年货之七
情人节别错买巧克力
15号（年三十）舌尖上的年夜饭之
不一样的五彩饺子汤圆汇
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