说起“哥本哈根减肥食谱”，那就要追溯到14年了。在当时，有一网友在网上发布这份食谱，声称自己大鱼大肉13天还成功瘦下了10磅，对此很多网友表示怀疑。
不少网友亲身试验过后，证实了其功效，虽然没有那么夸张，不过的确是瘦了。能大鱼大肉，还能减肥，是所有胖友的梦想，这个减肥方法一下子就火了！至此，哥本哈根减肥食谱，风靡全球，13天瘦10磅，用过它的人都瘦了！
哥本哈根减肥食谱原理：这份减肥法，其实就是通过严格控制碳水化合物摄入，来达到减重效果。不过对身体的影响很大，并不适合所有体质的人使用，体重基数太大的人最好不要尝试。
下面来介绍一下哥本哈根减肥食谱：（网友亲身试验后的效果）
第一天：早餐：黑咖啡1杯（自选）+1块方糖午餐：煮鸡蛋2个（不吃蛋黄）+西柚一个+水煮生菜晚餐：牛排＋蔬菜汤＋蔬菜沙拉成效：第一天胖了1斤
第二天
早餐：黑咖啡1杯＋半块方糖+煮鸡蛋2个（不吃蛋黄）
午餐：蔬菜沙拉+天然酸奶g
晚餐：羊排+橄榄油＋西兰花搅拌
成效：维持在第一天的体重，逐渐适应黑咖啡的苦涩！
第三天
早餐：黑咖啡1杯＋全麦面包2片
午餐：鸡胸肉＋蔬菜汤
晚餐：水煮蛋两个＋蔬菜汤＋蔬菜沙拉
成效：加入两篇全麦面包，似乎没有那么苦涩了，体重开始下降，瘦了一斤
第四天
早餐：柠檬水一杯＋蔬菜沙拉＋煮鸡蛋两个（不吃蛋黄）
午餐：蔬菜汤＋牛排g
晚餐：水煮蔬菜＋低卡路里吐司
成效：适当换换口味，占时不喝黑咖啡，对比第一天下降1.7斤
第五天
早餐：又是恼人的（黑咖啡1杯）＋鸡胸肉5片
午餐：全麦面包＋蔬菜汤＋两颗水煮蛋（不吃蛋黄）
晚餐：牛排g＋脱脂牛奶＋水煮蔬菜
成效：效果明显，又瘦了0.3斤。
这就完整的菜谱，随后的时间依次循环，到了第13天的时候，瘦了5斤多！说说并没有网上流传的那么神奇，但是效果也足够让人惊叹了。各位好吃肉的胖友，不妨试试这个哥本哈根减肥食谱！
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