“我劝你不要喝那么多奶茶，容易得糖尿病。”
“你以为这样就能骗我不喝吗？况且我这杯奶茶没加糖！”
这是很多人对糖尿病和糖的误解，以为不吃甜的食物就不会患糖尿病。
前段时间，很多网红奶茶的成分都被曝光，上海市消保委还对十几家大热的现制茶饮料（奶茶）市场，进行了比较试验。
结果显示：1杯奶茶的含糖量相当于14块方糖。
这也太可怕了吧！也就是说，喝1杯奶茶，把2天的摄糖量都用上了。
（据《中国居民膳食指南（）》建议“控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25克以下”。）
而部分标称“无糖”的奶茶，含糖量却不低。
上海消费者权益保护委员会出具的报告显示，那些宣称“无糖”的奶茶统统检测出糖分，平均含量为2.4g/mL，最低的也有1.2g/mL。
经营者还暴露说：“‘无糖’多指在现制过程中不额外加糖，不排除原料中含糖的可能。”
也就是说，1杯奶茶里即使只有基本原料（茶和牛奶），没有糖和添加剂，它依旧能检测出糖分。
因为牛奶中含有乳糖，而ml的全脂牛奶，乳糖含量大概为5g。
所以，能少喝奶茶、可乐、柠檬茶等饮料，就少喝吧。
还有，武汉19岁的小伙子，天天用奶茶代替水，还吃炸鸡汉堡薯条。最后检查确诊Ⅱ型糖尿病！
若你实在忍不住要喝，家医君觉得你可以保存这张图，想喝的时候拿出来看看，说不定你连晚饭也想吃得清淡一点。
“ohmygod！那我是不是得了糖尿病啊？”
别自己吓自己，先来做一做下面的测试题。
回答「是」越多，危险越大。如果有5个以上的「是」，那就要赶紧采取控制措施了。
1.体重突然下降？
2.最近的视线变得模糊？
3.特别容易饿？
4.疮或伤口难愈合？
5.体能比较差，上楼都觉得累？
6.不喜欢运动，日常活动量很小？
7.饭后容易觉得困倦？
8.饿了就觉得特别难受，容易低血糖？
9.主食（白米饭、白馒头、白面包、面条等）吃得比蔬菜多？
10.喜欢大米饭配红烧肉之类的吃法？
11.每次都“光盘行动”，饱了也要把剩下的两口饭吃掉？
12.喜欢喝甜饮料或吃甜食？
13.腰上有很多赘肉？
14.直系亲属中有糖尿病患者？
15.空腹血糖超过5.6mmol/L？
16.葡萄糖耐量测试2小时后血糖超过7.8mmol/L？
17.有脂肪肝或高甘油三酯问题？
18.高血压患者，或正在接受降压治疗？
19.血脂异常，或正在接受血脂调整治疗？
20.有动脉粥样硬化心血管疾病（冠心病、脑卒中、下肢动脉硬化性疾病）？
最后，建议45岁以上、肥胖人群在家备一个家用测糖仪，方便随时监测血糖，若发现血糖不稳定，应尽早寻求医生帮忙。
刚刚的测试题，你得到了几个「是」？
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