奶茶，这是现在大城市女生的潮流饮品！走在商场里、街上，总能看见很多女生抱着一杯奶茶津津有味地喝着。甚至一些奶茶成为了很多女生的狂热爱好，比男性热爱喝碳酸饮料还犹有过之，凡有机会，总是要喝一杯奶茶，美其名曰“靠奶茶续命”。可是，她们真的知道手里的饮品是什么吗？诚然，奶茶的味道非常不错，但是奶茶的危害也不小，而奶茶的2大主要成分是咖啡因和糖，这两者都属于“合法瘾品”，长期会对奶茶成瘾，这就不难理解为什么很多女生疯狂热爱喝奶茶了。
奶茶的3个真相，是时候公布了
真相一：咖啡因超标——失眠
含咖啡因的饮料有咖啡、茶、奶茶，由于奶茶中的主要原料之一是茶叶，所以咖啡因含量也非常大。有实验结果显示，现在很多主流知名的奶茶品牌，其咖啡因含量都超标。比如某个知名奶茶的咖啡因平均含量就高达mg/杯，相当于7罐红牛的咖啡因含量。尤其是一些所谓“不加糖”的奶茶，其咖啡因含量通常更高。
咖啡因摄入超标会引起失眠和心慌，喝过奶茶的人应该深有感触。
真相二：糖分超标——肥胖、高血糖、加速衰老
你可能对咖啡因的超标不屑一顾，那么糖分的超标就不得不引起重视。据《中国居民膳食指南（）》建议，添加糖的摄入量应该控制在每天25g以下。而实验结果却显示，奶茶中的含糖量最高约为60g，最低也有26克。一颗方糖的重量约为4.5g，喝一杯含糖量高的奶茶就相当于吃14克方糖，而一些所谓的无糖或半糖奶茶，其含糖量也不可小觑。
长期糖分摄入超标的危害非常大，糖分进入体内后会由热量转化为脂肪，若是无法及时将热量消耗掉，就会导致肥胖。另外，摄糖超标还会抢走人体的胶原蛋白，引发皱纹，加速衰老。事实上，据世卫组织表明，糖摄入超标的危害甚至比吸烟还要大。
真相三：滥用剂超标——三高、肥胖
商家为了制作便捷和降低奶茶的成本，如今大多数奶茶其实都并非加入真正的牛奶，而是由奶精加强了奶味，甜味也是添加果葡萄浆，一些商家更是不用茶叶，茶味完全是是调制而成。除此之外，还有各种各样的添加剂，如香精、奶精中的植脂末等等。
滥用添加剂的危害非常大，如反式脂肪酸超标，这种物质对心血管非常不利，还会导致肥胖，而果葡萄浆也与三高和肥胖有密切的联系。
以上这3个奶茶真相便是奶茶的原罪，希望你别装作看不见。实际上，奶茶原本是蒙古高原游牧民族的日常饮品，其原料使用牛奶和红茶混合而成，非常有益身体健康。可是随着奶茶的普及，奶茶逐渐成为了大众饮品，而商家为了降低成本和制作便捷，奶茶的“含金量”也越来越低，发展到今天，很多奶茶甚至完全是由食品配料调和而成，而这些食品配料中就含有大量的添加剂。
就如同其它各种饮料一样，偶尔喝上一杯奶茶还行，但是长期喝奶茶，甚至将奶茶作为主要的饮品，那么就可能对身体带来极大的隐患。因此，虽然奶茶获得了很多女生的青睐，但为了健康和身材着想，还是少喝奶茶。
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