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各个专科医生忠告这些习惯赶紧改掉,别再种

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癌症对于每个人来说都是恐怖的,轻度的癌症会影响日常的生活以及身体的健康程度,严重的癌症,也就是说癌症晚期,甚至还会夺去人们的生命,而大多的癌症多与生活中不良的习惯有关。

因此,各个专科医生忠告我们,这些习惯赶紧改掉,别再种肿瘤的种子了!

内分泌科医生:别再喝含糖类饮料

市面上销售很多的饮料,如可乐、雪碧、芬达、果汁、酸梅汤等,这些饮料中都含有大量的糖分,一瓶可乐中就含有12块左右的方糖,一块常见的方糖是4克左右。

即使是瓶身标有低糖的饮料,里面还有4块左右的方糖呢,对身体的伤害不容忽视,如果每天都喝饮料,不仅儿童会增加龋齿、肥胖等发生危险,成年人也会增加肥胖危险,而肥胖跟糖尿病有密切的关系。

所以,最好的选择还是用白开水代替饮料吧!

肿瘤科医生:很少吃植物性食物

植物性食物包括蔬菜、水果,是人们获取营养素的主要来源,里面包含膳食纤维、蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分,但日常生活中有的人几乎是一天不吃水果,吃的蔬菜也很少。

最新版《中国居民膳食指南》推荐我们:每天食用水果的量要在-克,每天食用蔬菜的量要在-克,食用适量的蔬菜水果,可以帮助我们减少癌症的发生。

乳腺癌科医生:很少吃豆制品

豆制品包括大豆、豆浆、豆腐等,常常听人说喝豆浆易患乳腺癌,实际上,豆浆含有的植物雌激素,并不是真正的人们所说的雌性激素,相关的研究发现,植物雌激素在人体中起着双向调节的作用,可以降低乳腺癌的发生概率。

另外,研究还发现,适量的食用豆制品对一些癌症、心脏疾病以及骨质酥松有一定的好处,每天食用25-35克就可以了。

肝癌科医生:少喝酒

有的人常常无酒不欢,每顿饭都得喝上点,有人的时候来上几瓶也不在话下,但大家要知道的是,酒精对身体的伤害也不小,酒精主要是由肝脏来解毒,如果食用过多,无形当中就会给肝脏带来伤害。

所以,适量饮酒很重要,每天男性食用的酒精量不要超过20克,女性食用的酒精量不要超过15克。




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