高血糖致病，低血糖致命！得了糖尿病，对低血糖多少都会有些了解。我们知道出现头晕，发抖，饥饿感是典型的低血糖的症状，也知道低血糖了要马上吃东西补充糖分。
但是你对不典型的低血糖症状又了解多少呢？低血糖补充糖分到底要吃多少呢？今天我们就来聊一聊低血糖的那些事。
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低血糖的症状
典型的低血糖症状：
典型的低血糖症状表现为强烈饥饿感、心慌、手抖，出冷汗、面色苍白、头晕，软弱无力，重者抽搐、昏迷
不典型的低血糖症状：
有部分糖友特别是老年糖友发生低血糖时常可表现为行为异常（如性格突然改变，说话颠三倒四、言语不清），肢体偏瘫，嗜睡、昏迷或其他非典型症状。
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低血糖的诊断标准
非糖尿病患者和糖尿病患者，低血糖的诊断标准是不一样的：
非糖尿病患者，低血糖标准是血糖＜2.8mmol/L；
糖尿病患者，血糖≤3.9mmol/L就是低血糖。
所以，糖尿病患者检测血糖后请一定保持警惕，一旦低于3.9mol/L，就需要进行紧急救治
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低血糖如何处理？
饥饿感是低血糖最典型的症状，出现低血糖，我们本能地会去吃东西，但是怎么吃？吃多少量既能纠正低血糖又不至于升的太高呢？
1.低血糖时该吃啥？
不同食物升高血糖的快慢不同。由快到慢依次是葡萄糖＞蜂蜜＞白糖水＞可乐＞果汁＞牛奶＞巧克力。当发生低血糖时，应首选快速升高血糖的食物，如葡萄糖片、糖块、可乐，可迅速纠正血糖，其次选择饼干、馒头等干粮。
如果是服用α糖苷酶抑制剂（如阿卡波糖、伏格列波糖、米格列醇）的时候发生低血糖应选择葡萄糖，因为这类药物会抑制碳水化合物分解为葡萄糖。
2.低血糖时吃多少？
吃多少需要根据低血糖的严重程度。
当血糖在2.8-3.9mmol/L，服用15g碳水化合物。
当血糖在2.2-2.8mmol/L，服用20g碳水化合物。
等待15分钟后再测血糖，如果血糖仍小于3.9mmol/L，再服用15g碳水化合物，再次检测血糖，确保血糖超过3.9mmol/L。
发生低血糖如果离下一顿饭还有1个小时以上，建议再补充一杯牛奶或一个鸡蛋，防止低血糖的再度发生。
3.15g碳水化合物是多少？
指南上15克含糖食物有：2-5个葡糖糖片，半杯桔子汁；两大块方糖；一大汤勺的蜂蜜；一杯脱脂牛奶等。
这些食物不方便携带，也并不一定是我们生活中常有的，根据食物营养成分表换算，推荐以下几种：
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出现低血糖症状，血糖值不低，还要吃东西吗？
有不少糖友特别是新诊断糖友在刚刚开始控糖的时候，总出现心慌，饥饿感特别强的类似低血糖症状，测血糖却并不低，这时候该怎么处理呢？
这种情况临床上也叫做“低血糖反应”，原因多是因为患者在短时间内血糖下降过快，饮食比之前减少不能适应引起的。对于这样的情况，要学会科学加餐。可以将正餐的主食匀出一部分在两餐之间加餐食用，预防这种情况的发生。也可以进食一些低含糖量的食物，如黄瓜、西红柿。
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低血糖如何预防？
1.规律饮食。定时定量进餐，如果进餐量减少则相应减少降糖药物剂量，有可能误餐时应提前做好准备。
2.遵医嘱合理用药，勿私自调节药物剂量。如多次出现低血糖，医院调整控糖方案
3.运动量力而行，运动或外出时应常规随身备用碳水化合物类食品，一旦发生低血糖，立即食用
4.限制酒精摄入，尤其是空腹饮酒：酒精能直接导致低血糖，应避免酗酒和空腹饮酒。
血糖并不是控制越低越好，也不是降的越快越好，各位糖友在控血糖的同时也要提防低血糖的发生喔！
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