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如果早餐吃不对，或者长期不吃，很容易对孩子的身高、肠胃、免疫力造成伤害！
今年就有一个8岁的孩子吃早餐中毒了，上课没多久，就开始发烧，呕吐，幸亏医院。
医院检查，才知道是吃了半熟的溏心蛋，所导致的食物中毒！
这里就有人问了，半熟的鸡蛋怎么会中毒呢？
我最喜欢吃，也经常吃，一点事都没有！
要知道的是，生鸡蛋里面含有“沙门氏菌”,对于免疫力强的大人来说没什么，但孩子的肠胃非常娇嫩，免疫力也低，很容易出现食源性病菌感染。
更早之前也有同类的事件，一家人去吃寿喜烧，可不小心将沾有生鸡蛋液的肉给了孩子吃，导致孩子感染了沙门氏菌，引发了败血症，高烧不停，紧急治疗了十几天！
在这肯定又有人疑问，寿喜烧的鸡蛋不是无菌蛋吗？怎么可能会感染沙门氏菌呢?
无菌蛋并不是完全没有沙门氏菌等其他病菌，只不过是比普通鸡蛋感染病菌的概率小而已。
所以为了孩子的健康，不要再给孩子吃半熟的溏心蛋了，一定要吃全熟的！
除了溏心蛋外，这5种早餐建议不要给孩子吃，会慢慢地毁了孩子的身高、肠胃、免疫力的！
一、这5六种早餐也很伤孩子
（1）早餐奶
市面上的牛奶各式各样，像这些红枣牛奶、草莓牛奶、香蕉牛奶、复原乳等早餐奶，大多数都是不合格的饮料。
其成分主要是白砂糖和食品添加剂，含糖量非常高，而且其蛋白质含量也非常少，易引起孩子肥胖，不适合做早餐。
（2）豆浆+油条
豆浆+油条这种早餐搭配，是生活中最平常不过的事情，看起来很健康，也很好吃的样子，但真的一点都不适合作为孩子的早餐！
大豆变成豆浆后，其钙的含量不到牛奶的十分之一，更何况还有冲水加糖的行为。
而油条作为油炸食品，先不说用来炸的油健不健康，其生产过程都会产生反式脂肪酸和致癌成分，不仅容易孩子发胖，还会影响钙的吸收，导致骨骼发育不良。
（3）白粥+配菜
疫情期间，张文宏就说过，“早餐不许喝粥！”。
网友纷纷质疑，从小就喝粥长大，现在却说喝粥不好?
科学的解释是：早餐喝粥的确不好！喝白粥容易出现饱腹感，早餐讲究的是有营养，孩子单单喝粥加一些咸菜是完全不够的！
而且总是吃白粥这些容易消化的东西，会导致胃越来越懒，让胃的消化能力退化，特别是对处于发育期的孩子。
而咸菜这一类腌制食品，有大量的钠和食品添加剂，经常吃会对孩子的肝肾造成影响，这些都是日积月累的。
（4）奶油蛋糕和各种
作为孩子最喜欢的甜品食物，很多家长图方便，都会人孩子一袋一袋地买来做食物，殊不知，这些食物含糖量特别高。
一块克的小蛋糕的含糖量，就比七块方糖的含糖量要多得多了，早餐吃这些，不仅容易龋齿，还影响发育和视力。这个特别要注意，当零食吃时也要注意适量。
(5)劣质肉制食品
一般超市卖的鸡腿、鸡中翅、鸭爪等，都含有亚硝酸盐，这种食品添加剂是用来防腐的，所以平时你看到的那些速冻食品都光鲜亮丽，看起来就很健康。
实际上含有很多亚硝酸盐，如果人体短时间吸入很多亚硝酸盐会引起中毒，长时间的食用还有亚硝酸盐的食品，会对身体造成不可逆转的伤害，给孩子加鸡腿时要注意避避坑了！
二、高质量的早餐，要这么吃
孩子大脑的发育程度，很大程度取决于早餐！
孩子早餐的营养不够，会容易引起疲倦感、情绪暴躁、反应迟钝、免疫力下降。
不仅会对孩子的学习产生影响，还会导致发育不良！特别是在寒冷大冬天，家长的懒可能在毁孩子的身高、肠胃、免疫力。
中国学龄儿童膳食：早餐需要提供孩子一天25%～30%的能量。要包含谷物类、肉禽蛋类、奶制品或豆类、新鲜蔬果类中的三种或三种以上食物。否则很难满足孩子一天营养的需求。
三、切记！这样给娃吃早餐有害无益
除了注意孩子吃的早餐外，也要注意孩子怎么吃！
尽量要避免孩子这样吃：
一起床就吃，身体大部分器官还没完全苏醒，过早吃东西对健康无益还会损害脾胃。最好是先补充水分，活动一会儿再吃早餐。
狼吞虎咽，吃也快，胖得也就越快，而且还伤食道，对胃的功能造成影响。早餐食用时间应该是在20~30分钟最合适。细嚼慢咽才是好习惯。
边走边吃（看电视吃），这个行为看起来无所谓，实则是对孩子危害最大的！
一、容易导致孩子消化系统紊乱，容易引发肠胃疾病。
二、增加异物堵塞气管的几率，要知道异物堵塞孩子喉咙，导致窒息死亡的事件时有发生。（在此建议有孩子的家长要学习一下海姆立克急救法，有备无患）
三、影响孩子专注力，让孩子养成不专心的习惯，同时也会转移到学习上！
为了孩子的健康，赶紧将这些知识分享给更多的人吧！
今日互动话题：你们觉得还有哪些早餐不适合孩子吃？欢迎在评论区留言交流！
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