五种“高糖”的饮料，可乐都不算啥，没想到第1名相当于吃15块方糖
夏日炎炎，可乐和其他的饮料已经成为很多人解暑的绝妙良饮了！还有什么能比得上酷暑里大口灌下冰凉、过瘾的饮料呢？都知道“高糖”对人的身体不好，很多人在选择饮料的时候都很随意，哪种好喝选哪种，你可能不知道的是，在超市货架上琳琅满目的饮料，哪些饮料是“高糖”饮料了？如果你仔细看下饮料的成分表，甚至可能会发现有些不是很甜的饮品，含糖量高的可怕！
按照世卫组织公布的食品含糖建议量是每天摄入不超过25克，大量的摄入糖分对大人、小孩的身体健康都有很大的影响，而你却不知道，有时候你喝一瓶饮料等于吃了15块的方糖，相比之下，这几种销量很高“高糖”饮料面前，可乐都不算啥！
五、各种奶茶饮料
现在走在街上你到处都是奶茶店，可见它是很多人夏天最喜欢的饮料了，瓶装的奶茶因为价格便宜，所以一直是饮料销量排的上榜的一种，按照百毫升含有糖分9.2克，那么一瓶毫升的奶茶含有46克的糖分，等于10块的方糖。
四、可口可乐、百事可乐
快乐肥宅水是很多宅男的最爱，一般经过冰镇的可乐，一口饮下，然后再打个嗝，是非常过瘾的！但是可乐虽好，可不要贪杯哦，百毫升含糖分10.6克，一瓶快乐肥宅水就等于53克的糖分，12块方糖的量真是不少。
三、酸梅汤饮料
酸梅汤饮料在炎热的夏日里确实是非常的解渴消暑，不过酸梅汤饮料是由腌制的酸梅再制作的，百毫升含有糖分12克，一瓶正常容量的酸梅汤饮料就含有62克的糖分，想不胖都难了！
二、部分优酸乳、优益乳
平时经常看到优酸乳、优益乳的广告写着“零脂肪”，是不是就觉得这种饮品没有问题了？那一定是没看到它的营养成分表了，百毫升含有糖分15.4克，一瓶优酸乳三百多毫升等于54克的糖分。
一、部分柠檬茶饮料
柠檬茶，相信是很多男生、女生在夏天里的最爱饮品，平时基本都是“茶不离手”的吧，本以为柠檬茶口感好，入口后非常的舒爽，但当看了一下它的营养成分表后，瞬间无语了！含糖量有13克，没想到一瓶柠檬茶居然有60多克的糖分，那可是相当于有15块方糖啊。
这五种“高糖”的饮料，在前三名面前其实可乐都不算啥，没想到的是，柠檬茶相当于吃15块方糖，难怪喝完了这些饮料会感觉到你还是越来越渴，在如此“高糖”的饮料之下，想不胖就变得尤为的难了吧！
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