糖尿病饮食，一直都是糖友最关心的问题。为控制好血糖，我们很多糖友都拒绝了不少的美食。因为总是会有很多人告诉糖友，这个食物含糖高、那个食物糖尿病人不能吃，吃完血糖必定飙升等等。那么患了糖尿病，究竟有哪些食物不能吃呢？
其实对于糖尿病友而言，并没有绝对禁忌的食物。也就是那句老话：糖尿病人什么都能吃，什么都不能多吃。在血糖平稳的前提下，含糖量高的食物，偶尔少量食物，并无大碍。而对于含糖量低的食物，尤其是市面上宣传的无糖食品，我们糖友同样不可多吃。为什么这么说呢？我们接着往下看：
1、碳酸饮料
夏季到了，很多人都爱喝碳酸饮料，那么对于糖尿病友而言，碳酸饮料到底是不是禁忌呢？我们先来看一张图，如下：
从上图我们可以看到碳酸饮料的升糖指数高达80，有数据显示，喝完一瓶碳酸饮料，就相当于吃了4颗方糖，一次进食了一个普通成年人一天所需的糖分。可以说碳酸饮料对于血糖的影响绝对是相当大的，糖友如果喝完一整瓶碳酸饮料，血糖想不飙升都难。那么这是不是就是说糖友就一定不能喝碳酸饮料了呢？
答案是否定的。任何事情都是质变到量变的过程，血糖飙升也是一样，少量饮用可以允许，量大则不行。一般情况下，肯定是不建议糖友去喝碳酸饮料的，但如果是以下两种情况，则应该喝点碳酸饮料。
①一型糖尿病患儿
我们知道儿童不像成人有较强的自制力，而且很多儿童也爱喝这些碳酸饮料。在面对一型糖尿病患儿的时候，应该是堵不如疏。如果他实在是想喝，应该让他少喝一点，尝尝味。宁可让患儿在你知道的情况下去进食甜食，也不可让他自己偷偷的去吃甜食。不然血糖更难以控制，甚至会出现糖尿病酮症酸中毒的可能。
②低血糖
低血糖是糖尿病的急性并发症之一，很多时候糖友不吃早饭，或者没吃晚饭就进行剧烈运动的时候，特别容易发生低血糖。一旦发生低血糖，则应对立即补充糖分。这时候，碳酸饮料就是救命的“神药”了。含糖量高、升糖指数高，喝点进去，立刻赶走低血糖。
2、无糖食品
我们很多糖友一听说某种食品是无糖的，就认为可以放心大胆的，随意乱吃了。殊不知，这些无糖食品，它们往往都含有代糖，如木糖醇、阿斯巴甜等。
另外，还有些无糖食品里面含有淀粉水解物类作为甜味来源，如麦芽糖、淀粉糖浆、果葡糖浆等。它们的升糖速度并不比蔗糖慢，甚至可能会超过白糖。
如果糖尿病友们不注意，对这些无糖食品肆无忌惮的吃，那么血糖就要悲剧了。等着我们糖友的，肯定是血糖上升，难以控制。因此，我们糖友千万不要被无糖食品的宣传所误导，无糖食品也不能任性吃。
综上所诉，糖尿病人的饮食并没有绝对的禁忌，但任何食物却都不能多吃。糖友们应做到每日进食控制总热量、均衡营养、少量多餐，这才是正确的控糖饮食方法！
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